Magazine

En forme pendant les vacances

Beaucoup de personnes ont du mal à rester en forme pendant les vacances. Souvent, les températures estivales ou le manque d'opportunités servent d'excuses au manque de discipline et de motivation. ...

Utiliser un Weight Gainer pour prendre du poids

Une visite sur Internet ou chez le libraire du coin le confirme : une véritable avalanche de blogs, de sites web, de profils Instagram... et de guides nous fournit des informations sur la bonne ali...

DIY : Des entraînements à domicile pour les bras !

Vos bras ont l'habitude d'être sous les projecteurs. Peut-être pas tout à fait comme sur l'image ci-dessus, mais surtout lors des journées ensoleillées, ils se présentent sans voile au regard des a...

Des jambes fortes et musclées - Entraînement des jambes avec Pieter

Je commence généralement ma séance de jambes par les mollets. Je privilégie toujours le groupe musculaire auquel je souhaite accorder le plus d'attention lors de la séance suivante. Ensuite, je sui...

Hip Thrust vs. Glute Bridge

Les exercices sont-ils équivalents et est-ce que cela importe, lequel des deux vous faites ?

Se prélasser sur la plage ou plutôt envie de bouger ?

Ceux qui partent à la plage se réjouissent généralement de longues journées au bord et dans l'eau. Le farniente est de mise – ou peut-être as-tu envie d'une petite séance de fitness ?