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La catégorie des Weight Gainers regroupe des compléments hypercaloriques en poudre dont le nom est très évocateur. Le nom est composé des termes anglais « Weight » (poids) et « Gainer » (qui peut être librement traduit par « prendre » ou, dans ce contexte, « aide à la prise de masse »). Ainsi, la catégorie des Weight Gainers regroupe des compléments qui peuvent aider à couvrir un besoin calorique accru dans le but de développer la masse musculaire – et ce, de manière simple, à l'aide d'un shake.
Quelle est la différence entre les « Hardgainers » et les « Easygainers » ? L'entraînement en salle de sport ne suffit souvent pas : pour atteindre les objectifs fixés, le corps doit également recevoir les nutriments appropriés. Cependant, de nombreuses personnes ont des difficultés à prendre du poids et de la masse musculaire : on les appelle les « Hardgainers ». Ces personnes doivent simplement consommer un nombre de calories nettement plus élevé – par rapport à d'autres athlètes qui appartiennent, par exemple, au groupe enviable des « Easygainers ».
Les athlètes qui appartiennent au groupe des Hardgainers ont de réelles difficultés à prendre du poids. Pour eux, il est incroyablement difficile de devoir consommer plus de 4 000 calories par jour sous forme de nourriture. Après tout, la voie « facile » – la consommation d'aliments hypercaloriques – est fort probablement une impasse, car elle conduit à une mauvaise composition corporelle (graisse corporelle) et à d'autres options malsaines. Les Weight Gainers peuvent être une bonne solution à ce dilemme.
Avant de choisir un produit Weight Gainer en phase de prise de masse, deux aspects doivent impérativement être pris en compte :
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