Courbatures – aimées et maudites
Qui ne connaît pas ça, qu'il soit athlète s'entraînant dur, débutant ou reprenant le sport, tous sont parfois victimes de courbatures. Et on est même fier quand monter les escaliers devient soudain...
4 semaines de fitness pour débutants – Semaine 1
Alors ? Vous avez étudié votre corps astral de plus près dernièrement ? On évite souvent de se regarder attentivement dans le miroir et l'on est plus que surpris lors du prochain shopping dans la c...
4 semaines de fitness pour débutants – Semaine 2
Dans la deuxième partie de notre programme de fitness de 4 semaines, les exercices de la semaine 1 sont répétés - de sorte que de nouvelles courbatures ne devraient pas apparaître, mais la mise en ...
Semaine de remise en forme 3 – pour débutants Partie 1
La troisième semaine de notre programme de fitness de 4 semaines contient des exercices d'une intensité légèrement supérieure. Une première routine devrait désormais être établie et l'alternance en...
Partie 2 de la Semaine Fitness 3 – pour débutants
Partie 2 de la semaine 3 de notre programme de fitness de 4 semaines avec les exercices pour l'entraînement D. Prévoyez également environ une demi-heure à trois quarts d'heure pour celui-ci, mais c...
Semaine de remise en forme pour débutants partie 4 – Dernière ligne droite
Semaine 4 et donc la dernière ligne droite du programme de fitness de 4 semaines pour débutants. Tous les exercices sont déjà connus et cette dernière partie contient une fois l'entraînement C et t...
