L'entraînement parfait pour des fesses galbées
Prête pour la prochaine saison estivale à la plage ? Beaucoup de femmes rêvent d'un derrière ferme et galbé façon Kardashian (enfin, du moins dans sa version naturelle), JLO et compagnie. Cependant...
Fitness – bien démarrer
Fitgirls ! Fitboys ! Des hommes forts et des femmes entraînées. Des stéréotypes que nous rencontrons quotidiennement dans les salles de sport ou qui nous sourient depuis les affiches ! Vous aspire...
Le petit-déjeuner pour la prise de masse en phase de volume
Tout le monde connaît l'importance du repas du matin, et certainement ceux qui sont en phase de prise de masse. Le dicton populaire en fait même le repas le plus important de la journée. Bien que c...
Conseils pour un apport en protéines adapté aux besoins
Il n'est pas toujours facile d'avoir une alimentation suffisamment riche en protéines. Pour les personnes non actives, la quantité journalière recommandée est gérable. Dans le cadre d'un régime et ...
Les conseils de motivation de Pieter
"MOTIVEZ-VOUS, RESTEZ MOTIVÉS !" Pieter a réuni quelques conseils de motivation pour nous – mais lisez vous-même comment il se motive chaque semaine et persévère.
Alimentation végétalienne en combinaison avec des protéines et de la musculation
L'alimentation végétalienne ne se limite pas à l'abstinence de viande ou de poisson. Les produits utilisés doivent être exempts de tout ingrédient d'origine animale, y compris les exhausteurs de go...
