BODY ATTACKCREAZ Gélules (100 gélules)

CREAZ Caps

La créatine est l'un des compléments alimentaires les plus populaires et les plus fréquemment utilisés par les athlètes qui pratiquent un entraînement musculaire ciblé, et c'est, avec le shake de protéines de lactosérum classique, l'un des favoris. La créatine est également l'une des substances actives les plus étudiées sur le marché des compléments alimentaires, et sa capacité avérée à améliorer les performances est scientifiquement prouvée.

L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a officiellement confirmé que la prise de 3g de créatine par jour augmente les performances physiques lors d'entraînements de force rapide pendant des efforts physiques intenses de courte durée.

Ce mode d'action décrit peut avoir un effet stimulant sur les performances, en particulier lors d'activités de haute intensité et de courte durée, où la force rapide est requise, comme les sprints, l'entraînement de force spécifique et l'entraînement HIT/HIIT. En utilisation à long terme, en combinaison avec un entraînement de renforcement musculaire ciblé, une intensité d'entraînement appropriée et une alimentation équilibrée, la créatine peut favoriser la croissance musculaire et augmenter l'énergie et l'explosivité.