BODYLABCaséine Micellaire (1750g)

Casein Micellar von Bodylab24

Der Name sagt eigentlich alles: Das Bodylab24 Casein Micellar enthält als Eiweißquelle pures Casein, ein sehr hochwertiges Milchprotein. Anders als z.B. Whey Protein, das von Sportlern vor allem rund ums Training genutzt wird (schnell Aufnahme und Nutzungsmöglichkeit durch den körper), handelt es sich beim Casein um ein langkettiges Eiweiß, das bevorzugt am Abend genutzt wird, da es vom Körper relativ langsam verdaut wird. Aufgrund der langen Resorptionszeit nutzen es viele Sportler, um den Körper und auch die Muskeln über die Nacht mit Eiweiß zu versorgen, wenn alle anderen Nahrungsquellen kein Protein mehr liefern.

Casein oder Whey? Welches Protein ist sinnvoll oder vielleicht beide?

Diese Frage stellt sich vielen angehenden Kraftsportlern häufig, wenn sie vor der Entscheidung stehen, welches wohl das "richtige" Protein für sie ist. Der entscheidende Vorteil von Milchprotein / Casein liegt darin, dass es langsamer verarbeitet wird. Whey Protein wird vom Körper sehr vel schneller aufgenommen. Oder anders ausgedrückt: Die Eiweiß-Moleküle sind größer und schwerer zu verdauen, daher müssen sie zunächst vom Körper aufgespalten werden. Während direkt nach dem Training Whey Protein sicherlich die beste Wahl ist, sollte ein Casein idealerweise vor dem Schlafengehen eingenommen werden oder können während einer Diät auch als Anreicherung der Ernährung über den Tag dienen.<
So kann man im Grunde festhalten - beide Proteine können sich in idealer Weise ergänzen und lassen sich perfekt in Kombination verwenden.