Conseils pour bien débuter à la salle de sport
Tout visiteur, même le plus assidu de la salle de sport, a commencé petit et a été un débutant. Avec peu de connaissances - c'est pourquoi nous vous proposons une petite introduction avec les expli...
Fitness – bien démarrer
Fitgirls ! Fitboys ! Des hommes forts et des femmes entraînées. Des stéréotypes que nous rencontrons quotidiennement dans les salles de sport ou qui nous sourient depuis les affiches ! Vous aspire...
4 semaines de fitness pour débutants – Semaine 1
Alors ? Vous avez étudié votre corps astral de plus près dernièrement ? On évite souvent de se regarder attentivement dans le miroir et l'on est plus que surpris lors du prochain shopping dans la c...
4 semaines de fitness pour débutants – Semaine 2
Dans la deuxième partie de notre programme de fitness de 4 semaines, les exercices de la semaine 1 sont répétés - de sorte que de nouvelles courbatures ne devraient pas apparaître, mais la mise en ...
Semaine de remise en forme 3 – pour débutants Partie 1
La troisième semaine de notre programme de fitness de 4 semaines contient des exercices d'une intensité légèrement supérieure. Une première routine devrait désormais être établie et l'alternance en...
Partie 2 de la Semaine Fitness 3 – pour débutants
Partie 2 de la semaine 3 de notre programme de fitness de 4 semaines avec les exercices pour l'entraînement D. Prévoyez également environ une demi-heure à trois quarts d'heure pour celui-ci, mais c...
