Rezept

Schokoladen Bananarama

Schokoladen-Bananarama

Für alle Kuchenfans - neuer Rezeptvorschlag von Sarah (saeryberry) - gönn Dir am Wochenende eine kleine Leckerei nach dem Workout! Den 'Schokoladen Bananarama' - eine super leckere und schnell gemachte Kombination aus Schokolade, Banane und einer Extraportion Protein.

Whey Protein - der Eiweißkick für zahlreiche Rezepte

Schnelle Eiweißversorgung für nachhaltigen Muskelerhalt und Muskelaufbau, mit bestem Nährstoffprofil, perfekt löslich für cremige Shakes.

Zubereitungszeit:
20 min
Schwierigkeit:
leicht

Zutaten:

Für 1 Portion

Für den Boden:

Für die Creme:

Zubereitung:

  1. Die Zutaten für den Boden des Schokoladen Bananarama (Whey Protein, Pure Oats, Kakao, Eier, Backpulver, Milch, Banane (zerdrückt) und bei Bedarf Süße oder Flavour Drops) gut vermischen und bei 180°C etwa 20 Minuten im Ofen backen.
  2. Etwas auskühlen lassen und von der Mitte zum Rand hin etwas Kuchen 'herauslöffeln'. Es sollte eine Mulde entstehen. Vorsicht - nicht zu tief arbeiten, es muss auch in der Mitte noch Teig als Unterlage vorhanden sein.
    Die Kuchenkrümel beiseite stellen, sie werden nachher als Topping oben auf dem Kuchen verteilt.
  3. Für die Creme die Banane zerdrücken und mit Skyr, Whey Protein, Süße und/oder Geschmack nach Wahl verfeinern. Diese Creme gleichmäßig über den Kuchenboden verteilen.
    Wer mag, kann entweder unter oder über die Creme noch eine weitere Banane kleingeschnitten zufügen.

    Als oberstes Topping die beiseite gestellten Kuchenkrümeln oben über die Creme streuen. Zusätzlich können Cacao Nibs, Schokosauce und/oder -streusel für noch Schokofeeling aorgen.
    FERTIG!
Lass es euch schmecken!

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