Protein

Eiweiß / Protein hier erfährst Du alles, was Du als Sportler über, Eiweißpulver und Eiweißshakes wissen musst. Das wichtigste zuerst: Protein / Eiweiss sind die Hauptbausteine unserer Muskulatur und sind deswegen für alle Kraftsportler, Fitness Sportler und Bodybuilder äußerst wichtig. Mit Muskelaufbau den Körper formen - Eiweiß ist der Baustein, Sport ist der Baumeister.

Eiweiß / Protein hier erfährst Du alles, was Du als Sportler über, Eiweißpulver und Eiweißshakes wissen musst. Das wichtigste zuerst: Protein / Eiweiss sind die Hauptbausteine unserer Muskulatur und sind deswegen für alle Kraftsportler, Fitness Sportler und Bodybuilder äußerst wichtig. Mit Muskelaufbau den Körper formen - Eiweiß ist der Baustein, Sport ist der Baumeister.

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Protein

374 produkte
  • Bestseller
  • Top Choice
  • NEU
Whey Protein (2000g)
CHF 89.90(CHF 44.95 / 1 KG)
4.5/5 (1121)
Spare bis zu 50% I Code: NY50
  • #1 Whey Protein Shake in Europa
  • Molkenprotein in Premium Qualität
  • Ideal für Kraftsportler, Fitness Athleten/Athletinnen
  • Nachhaltiger Muskelerhalt und Muskelaufbau
  • Überlegenes Nährstoffprofil
  • perfekt löslich für cremige Shakes
  • Geringer Anteil an Fett und Kohlenhydraten

Wir halten unser Qualitätsversprechen:
Das BODYLAB Whey Protein Vanille in der 1- und 2-Kilogramm-Packung wird ab sofort als einziges Whey Protein in Deutschland vom bekannten SGS INSTITUT FRESENIUS in regelmäßigen Abständen hinsichtlich Protein- und Aminosäuregehalt überprüft.

  • Bestseller
  • Top Choice
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Whey Protein (1000g)
CHF 52.90(CHF 52.90 / 1 KG)
4.5/5 (1072)
Spare bis zu 50% I Code: NY50
  • #1 Whey Protein Shake in Europa
  • Molkenprotein in Premium Qualität
  • Ideal für Kraftsportler, Fitneß Athleten/Athletinnen
  • Muskelerhalt und Muskelaufbau
  • perfekt löslich für cremige Shakes

Wir halten unser Qualitätsversprechen:
Das BODYLAB Whey Protein Vanille in der 1- und 2-Kilogramm-Packung wird ab sofort als einziges Whey Protein in Deutschland vom bekannten SGS INSTITUT FRESENIUS in regelmäßigen Abständen hinsichtlich Protein- und Aminosäuregehalt überprüft.

  • Du sparst -43%
  • Bestseller
Megadeal 1 - Basic Aufbau Pack
CHF 130.19CHF 73.90(CHF 29.56 / 1 KG)
4.5/5 (857)
  • Ideale Kombination aus Whey Protein und Creatine zur Unterstützung des Muskelaufbaus
  • Zwei Bodylab Topseller zum Vorteilspreis + Shaker und T-Shirt
  • #1 Whey Protein Shake in Europa in der 2kg Dose
  • Creatine Powder (500g)
  • Du sparst -25%
  • Bestseller
Muskel Aufbau Deal
CHF 115.29CHF 85.90(CHF 34.36 / 1 KG)
4.5/5 (165)
  • Eine perfekte Kombination zur Unterstützung beim Kraft- und Muskelaufbau
  • 2000g Whey Protein
  • 500g Creatine Monohydrate
  • Zwei Bodylab Topseller zum Vorteilspreis + Shaker
  • Bestseller
100% Whey Gold Standard (2270g)
CHF 87.99CHF 83.90(CHF 36.96 / 1 KG)
4.8/5 (162)
  • In zahlreichen köstlichen Geschmacksrichtungen verfügbar
  • Seit über 20 Jahren das weltweit meistverkaufte Instant-Whey-Proteinpulver
  • Schnell absorbierendes Whey-Protein mit Whey-Proteinisolat als Hauptbestandteil hilft beim Muskelaufbau und bei der Muskelregeneration
  • Direkt vom Hersteller, Original-Ware in Spitzen-Qualität
100% Casein Gold Standard (1820g)
CHF 85.90(CHF 47.20 / 1 KG)
4.6/5 (8)
  • Rein mizellares Kasein
  • Cremiger Shake ohne Zucker
  • Unterstützt Muskelregeneration und Muskelwachstum
  • Direkt vom Hersteller, Original-Ware in Spitzen-Qualität
Kollagen Proteinpulver (400g)
CHF 24.90(CHF 62.25 / 1 KG)
5/5 (4)
  • Kollagen Proteinpulver von LINEAVI
  • In verschiedenen Geschmacksrichtungen oder auch als neutrales Pulver erhältlich
  • 84-93 % Eiweiß (je nach Geschmack)
  • Ideal zum Einrühren in Wasser, Fruchtsaft, ein Heißgetränk oder als Zusatz zu Shakes
  • Du sparst -32%
  • Bestseller
  • NEU
Clear Whey Isolate (1200g)
CHF 72.90CHF 49.90(CHF 41.58 / 1 KG)
3.9/5 (72)
  • Wähle Deine Geschmacksvariante beim Clear Whey Isolate von Bodylab
  • Protein Pulver mit fruchtig frischem Geschmack
  • Bestes Whey Protein Isolat liefert viel Eiweiß je Shake
  • Nur wenig Fett, Kohlenhydrate und Zucker je Portion
  • Zur Ergänzung der Eiweißversorgung
  • Du sparst -33%
  • Bestseller
Crunchy Protein Bar (12x64g)
CHF 29.90CHF 19.90(CHF 25.91 / 1 KG)
4.9/5 (114)
  • Der Protein-Riegel mit crispy Proteinflakes
  • 20g Protein je Riegel
  • Nur max. 2,3g Zucker je Riegel
  • Super lecker, mit wertvollen Ballaststoffen
  • Der ideale Fitness-Snack – für zwischendurch, unterwegs und beim Training

BODYLAB Quality:
Die optimierte 20-20-2-Energieformel des Crunchy Protein Bar: 20 Gramm Eiweiß aus Milchprotein, 20 Gramm Kohlenhydrate bei gerade einmal 2 Gramm Zucker. Dein leckerer Protein-Booster immer genau dann, wenn du ihn brauchst.

  • Du sparst -33%
  • Bestseller
Crispy Protein Bar (12x65g)
CHF 29.90CHF 19.90(CHF 25.51 / 1 KG)
4.7/5 (139)
  • Der knusprige Crispy Protein Bar von Bodylab
  • 27 und mehr Gramm Protein pro Riegel (Ausnahme White Chocolate mit 23g)
  • Schnell verfügbares Eiweiß enthalten
  • Ca.10g und mehr Ballaststoffe je Riegel
  • Geringer Anteil an Zucker
  • Lecker im Geschmack, mehrere Varianten zur Wahl
  • Mit extra knackigen Soja-Protein-Flakes
  • Du sparst -27%
  • Bestseller
Peanut-Caramel Protein Bar (12x55g)
CHF 29.90CHF 21.90(CHF 33.18 / 1 KG)
4.9/5 (26)
  • Mit echten Erdnüssen, Karamell und mit Schokoladenüberzug
  • 18g Protein je Riegel
  • Nur 2,1g Zucker je Riegel, mit Süßungsmittel gesüßt
  • Jeder Riegel ist einzeln verpackt
  • Ideal für unterwegs oder rund ums Training
  • Du sparst -30%
  • Bestseller
Whey Protein Isolat (2000g)
CHF 99.90CHF 69.90(CHF 34.95 / 1 KG)
4.3/5 (154)
  • 100% Whey Protein Isolat in Premium Qualität
  • Dank Cross-Flow Ultra & Mikrofiltration bis aufs Milligramm effizient
  • Enthält wenig Fett und sehr wenig Kohlenhydrate
  • Bis zu 88% Eiweißgehalt, top Aminobilanz, reich an BCAAs
  • Ideal für Muskelaufbau & Muskelerhalt


BODYLAB Qualität:

Unser Whey Protein Isolat wird mit der sogenannten Cross-Flow-Microfiltration-Technik (kurz CFM-Technik) aus frischer Molke gewonnen. Durch dieses besonders schonende Verfahren bleiben die natürlichen Inhaltsstoffe des Proteins erhalten. Das Pulver ist fein, perfekt löslich in Milch oder Wasser.

  • Bestseller
  • Top Choice
Protein-6 (2000g)
CHF 69.90(CHF 34.95 / 1 KG)
4.8/5 (74)
Spare bis zu 50% I Code: NY50
  • Premium Mehrkomponenten-Protein
  • Hochwertiger Protein-Mix aus 6 Eiweißquellen
  • Hergestellt durch Micro-Cross-Flow-Filtration
  • Ideal als Zwischenmahlzeit und am Abend
  • Leckerer Geschmack und perfekte Löslichkeit
  • Du sparst -32%
  • Bestseller
BIG PAPA 50% Protein Bar Extreme (12x100g)
CHF 43.90CHF 29.90(CHF 24.92 / 1 KG)
4.8/5 (30)
  • NEU bei Bodylab24 - unser BIG PAPA 50% Protein Bar Extreme
  • Der Name ist Programm - BIG PAPA ist ein satter 100g Riegel mit knapp 50g Protein
  • Trotz Größe nur geringe Zuckermengen enthalten (zwischen 1,6 und 2,4g je Riegel)
  • Gesüßt mit Süßungsmittel
  • Jeder Riegel mit Schokoladenüberzug
  • Idealer Snack für hart trainierende Sportler mit hohem Proteinbedarf und beste Proteinversorgung unterwegs
  • Bestseller
Protein-6 Pancakes (1000g)
CHF 25.90(CHF 25.90 / 1 KG)
4.3/5 (71)
Spare bis zu 50% I Code: NY50
  • Ideal für Sportler und körperlich aktive Menschen
  • Lecker süße Protein-Pfannkuchen
  • Mit hochwertigen Proteinquellen
  • 55% Eiweiß, wenig Fett
  • Einfache Zubereitung: Mixen, Backen & Genießen
  • Ideal als Zwischensnack oder kleine aber eiweißreiche Mahlzeit
  • Du sparst -33%
  • Bestseller
Eat Clean Protein Bar (12x65g)
CHF 29.90CHF 19.90(CHF 25.51 / 1 KG)
4/5 (73)
  • Ideale Nährwerte und leckere Geschmacksvarianten.
  • Jeder Riegel liefert stolze 20g hochwertiges Protein, um Deine Muskelregeneration und den Muskelaufbau zu unterstützen*.
  • Unsere Proteinriegel enthalten wertvolle Ballaststoffe
  • Genuss ohne schlechtes Gewissen: Je nach Sorte enthalten die Riegel nur 2,5g bis knapp 4g Zucker pro Riegel, sodass Du Deinen Snack genießen kannst, ohne übermäßigen Zucker zu konsumieren.
  • Bestseller
Soft Protein Bar (12x35g)
CHF 24.90(CHF 59.29 / 1 KG)
4.8/5 (18)
Spare bis zu 50% I Code: NY50
  • Der kleine, softe Riegel mit einer Extraportion Protein
  • Drei Geschmacksvarianten
  • Je 35g Riegel satte 11g bestes Eiweiß
  • Jeder Riegel ist einzeln verpackt
  • Besonders soft im Biss
  • Ideal für die Eiweißversorgung unterwegs
  • Bestseller
Vegan Protein (1000g)
CHF 31.90(CHF 31.90 / 1 KG)
4/5 (46)
Spare bis zu 50% I Code: NY50
  • 100% veganes Proteinpulver
  • Mischung aus Ackerbohnen, Erbsen- und Kürbiskernprotein
  • Liefert bis zu 78% Eiweiß
  • Gut löslich in Milchalternativen oder Wasser
  • Jetzt mit 8 Geschmacksvarianten zur Wahl
Sachet Whey Protein (30g)
Bodylab24
Ausverkauft
  • Bestseller
Sachet Whey Protein (30g)
CHF 4.20(CHF 140.00 / 1 KG)
5/5 (4)
Spare bis zu 50% I Code: NY50
  • Jetzt NEU - unsere kleinen Sachets Whey Protein zum Probieren
  • Je Beutel sind 30g Pulver für 1 Portion enthalten
  • Verschiedene Whey Geschmacksvarianten stehen zur Auswahl
  • Finde jetzt Deinen neuen Lieblingsgeschmack
  • Du sparst -32%
  • Bestseller
LEVEL UP! Protein Bar (12x50g)
CHF 24.90CHF 16.90(CHF 28.17 / 1 KG)
4.9/5 (10)
  • Jeder 50g LEVEL UP! Protein Bar liefert ca. 16 g Protein
  • Wenig Zucker
  • Mit Ballaststoffen
  • Schokoladenüberzug und knusprige Soja-Crispies
  • Idealer Snack für zwischendurch
  • Bestseller
Hydrolised Collagen (400g)
CHF 24.90(CHF 62.25 / 1 KG)
5/5 (7)
Spare bis zu 50% I Code: NY50
  • Hydrolised Collagen von Bodylab
  • 100% Kollagenhydrolysat im Geschmack Neutral - bei Vanille ist nur Aroma und geringe Mengen Süßstoff zugesetzt
  • 9-9,5g Eiweiß je Tagesdosis von 10g (variiert in den Geschmacksvarianten leicht)
  • Unter 0,5g Fett und Kohlenhydrate je Portion
  • Ideal zum Einrühren in Wasser, Fruchtsaft, ein Heißgetränk oder als Zusatz zu Shakes
  • Bestseller
Soja Protein Isolat (1000g)
CHF 39.90(CHF 39.90 / 1 KG)
3.4/5 (48)
Spare bis zu 50% I Code: NY50
  • Jetzt mit neuer Formel und neuen Geschmacksvarianten
  • Rein pflanzliches Sojaprotein-Isolat für Deinen Muskelaufbau
  • Besteht aus bis zu 90% Eiweiß
  • Umfangreiches Aminosäure-Profil
  • Geringer Fett- und Kohlenhydratanteil
  • Du sparst -36%
  • Bestseller
Clear Whey Isolate (720g)
CHF 54.90CHF 34.90(CHF 48.47 / 1 KG)
3.9/5 (72)
  • Die Whey-Milchshake-Alternative
  • Clear Whey Isolate in fruchtig frischem Eisteegeschmack
  • Bestes Whey Protein Isolat liefert viel Eiweiß je Shake
  • Nur wenig Fett, Kohlenhydrate und Zucker je Portion
  • Zur Ergänzung der Eiweißversorgung
    Whey Protein Crisp (300g)
    CHF 14.90(CHF 49.67 / 1 KG)
    4.8/5 (4)
    Spare bis zu 50% I Code: NY50
    • Jetzt wieder lieferbar und in neuer Größe mit 300g
    • Unsere Whey Protein Crisp
    • Kleine Kügelchen aus Whey Protein Isolat, für die extra knusprige Portion Eiweiß
    • Ideal als Zugabe für Shakes, Müsli, Quark, Joghurt oder auch zu einem knackigen Salat als Topping
    Casein Micellar (1750g)
    CHF 67.90(CHF 38.80 / 1 KG)
    4/5 (56)
    Spare bis zu 50% I Code: NY50
    • Casein versorgt den Körper bis zu 7 Stunden mit Protein
    • Fast 80%% Eiweißanteil im Casein Micellar von Bodylab24
    • Reich an BCAA-Aminosäuren
    • Super bekömmlich und lecker im geschmack
    • Langes Sättigungsgefühl z.B. während einer Eiweiß-Diät
    • Unterstützt den Muskelaufbau und -erhalt über Nacht
    • Casein wird daher oft als "Nachtprotein / Nightprotein" bezeichnet

    Tipp von Bodylab:
    Da Casein vom Körper nur relativ langsam verarbeitet werden kann, nutzen es erfahrene Athleten bevorzugt über Nacht oder auch am Morgen zur Anreicherung der Tagesversorgung - also immer, wenn der Körper über mehrere Stunden mit wertvollen Aminosäuren versorgt werden soll oder muss.

    • Du sparst -28%
    Whey Protein Isolat (900g)
    CHF 59.90CHF 42.90(CHF 47.67 / 1 KG)
    4.3/5 (154)
    • Jetzt auch in einer kleinen Dose mit 900g
    • 100% Whey Protein Isolat in Premium Qualität
    • Dank Cross-Flow Ultra & Mikrofiltration bis aufs Milligramm effizient
    • Enthält so gut wie kein Fett und sehr wenig Kohlenhydrate
    • Bis zu 88% Eiweißgehalt, top Aminobilanz, reich an BCAAs
    • Ideal für Muskelaufbau, Muskeldefinition & Muskelerhalt

    BODYLAB Qualität:
    Unser Whey Protein Isolat wird mit der sogenannten Cross-Flow-Microfiltration-Technik (kurz CFM-Technik) aus frischer Molke gewonnen. Durch dieses besonders schonende Verfahren bleiben die natürlichen, bioaktiven Inhaltsstoffe des Proteins erhalten. Das Pulver ist fein, perfekt löslich in Milch oder Wasser.

    • Du sparst -33%
    Vanilla Caramel Protein Bar (12x55g)
    CHF 29.90CHF 19.90(CHF 30.15 / 1 KG)
    4.5/5 (10)
    Spare bis zu 50% I Code: NY50
    • Neuer Bodylab24 Protein Bar in leckerem Vanille-Karamell-Geschmack.
    • Liefert je 55g Riegel satte 19g Protein.
    • Enthält verschiedene Eiweißarten.
    • Mit Sojacrispies, weißem Schokoladenüberzug und leckerer Karamellschicht.
    • Jede Box enthält 12 Riegel zu je 55g.
    • Du sparst -31%
    • NEU
    Protein Oats Bar (12x100g)
    CHF 25.99CHF 17.90(CHF 14.92 / 1 KG)
    4.8/5 (13)
    • Der Protein Oats Bar - ein neuer Energieriegel von Bodylab24
    • Fast 50g Kohlenhydrate + 15g Protein je 100g Riegel
    • Mit Haferflocken und Whey Protein
    • Eine Top-Kombination aus Energie- und Eiweiß in einem leckeren Riegel für zwischendurch und vor oder nach dem Training
    • In mehreren Geschmacksvarianten verfügbar
    • Du sparst -33%
    • NEU
    Deluxe Protein Bar (12x50g)
    CHF 29.90CHF 19.90(CHF 33.17 / 1 KG)
    5/5 (1)
    • Ein neuer Proteinriegel bei Bodylab24
    • Der 50g Riegel enthält 11g Eiweiß
    • Start mit zwei Varianten - Banane-Schoko und Schoko-Erdnuss-Karamell
    • Schoko-Erdnuss-Karamell enthält echte Erdnüsse
    • Jeder Riegel ist einzeln verpackt und hat einen leckeren Schokoladenüberzug
    Protein Coffee (1000g)
    Bodylab24
    Ausverkauft
    Protein Coffee (1000g)
    CHF 33.90(CHF 33.90 / 1 KG)
    • Protein Coffee in zwei leckeren Geschmacksvarianten
    • Für den Protein- und Koffeinkick - im Geschmack Schoko-Karamell und Espresso
    • Enthält 21 mg Koffein je Portion (bestehend aus 30 g Pulver und 300 ml Flüssigkeit)
    • Jeder Protein-Coffee enthält 20 g Eiweiß aus Molkenprotein-Konzentrat und -Isolat
    • Ideal zum Frühstück, zwischendurch oder vor dem Training
    • Bestseller
    Protein Wafer (20g)
    CHF 1.80(CHF 90.00 / 1 KG)
    5/5 (13)
    • Leckere Protein-Waffeln
    • Überzogen mit belgischer Vollmilchschokolade
    • Nur 99 kcal pro Riegel
    • Bestseller
    Active Pro 80 (500g)
    CHF 23.90(CHF 47.80 / 1 KG)
    4.8/5 (43)
    • Pulver mit 80% Eiweiß aus den Komponenten Milch, Molke und Ei
    • Langanhaltende Versorgung mit Eiweiß über 6 bis 8 Stunden
    • Hohe biologische Wertigkeit für eine optimale Verfügbarkeit
    • Angereichert mit essentiellen Vitaminen und Mineralien
    • Bestseller
    Protein 80 Plus (500g)
    CHF 31.90(CHF 63.80 / 1 KG)
    4.8/5 (22)
    • 4-Komponenten-Eiweiß aus Whey-Protein, Ei-Eiweiß, Casein und Milcheiweiß
    • Langanhaltende Eiweißversorgung und optimale Eiweiß-Verfügbarkeit durch eine hohe biologische Wertigkeit
    • Gute Löslichkeit und extra cremige Konsistenz
    • 24g Eiweiß pro Portion
    • Made in Germany
    • Bestseller
    Whey Protein (500g)
    CHF 16.90(CHF 33.80 / 1 KG)
    4.5/5 (97)
    • High Protein
    • Außerordentlich köstlich & cremig
    • In vielen leckeren Geschmacksrichtungen
    • NEUE SORTEN mit VERBESSERTER REZEPTUR!
    • Für klassische Shakes, zum Backen oder zum Kochen
    • Bestseller
    30% Protein+ Bar (15x55g)
    CHF 37.90(CHF 45.94 / 1 KG)
    4.8/5 (8)
    • Proteinreich
    • Premium Protein: Whey Protein (Molkenprotein) und Casein
    • Frei von Aspartam (lt. Gesetz)
    • Für Vegetarier geeignet
    Hy-Pro (500g)
    All Stars
    • Bestseller
    Hy-Pro (500g)
    CHF 35.90(CHF 71.80 / 1 KG)
    4.3/5 (23)
    • 4-Komponenten-Protein aus Milcheiweiß, Ei-Albumin, Milcheiweißisolat und Molkeneiweißkonzentrat für eine langanhaltende Proteinversorgung von 6 bis 8 Stunden
    • Hoher Proteingehalt von 85 g pro 100 g (85%)
    • Kohlenhydrat- & fettarm
    • Bestseller
    100% Whey Gold Standard (900g)
    CHF 49.90(CHF 55.44 / 1 KG)
    4.8/5 (162)
    • Neuer leckerer Geschmack
    • Seit über 20 Jahren das weltweit meistverkaufte Instant-Whey-Proteinpulver
    • Schnell absorbierendes Whey-Protein mit Whey-Proteinisolat als Hauptbestandteil hilft beim Muskelaufbau und bei der Muskelregeneration
    • Direkt vom Hersteller, Original-Ware in Spitzen-Qualität
    • Bestseller
    Protein Wafer (24x20g)
    CHF 21.90(CHF 45.63 / 1 KG)
    4.9/5 (18)
    • Weniger als 100 kcal pro Riegel
    • Protein- und Ballaststoffquelle
    • Zuckerarm
    • Mit zartschmelzender, belgischer Vollmilchschokolade
    • Bestseller
    Impact Whey Protein (1000g)
    CHF 39.90(CHF 39.90 / 1 KG)
    4.3/5 (19)
    • Whey-Konzentrat mit über 70% Proteingehalt
    • Hoher Anteil an essentiellen Aminosäuren
    • Erhältlich in vielen leckeren Geschmacksrichtungen
    • Trägt als Post-Workout-Shake zum Muskelaufbau und Muskelerhalt bei
    Quest Bar (12x60g)
    Quest Nutrition
    • Bestseller
    Quest Bar (12x60g)
    CHF 43.90(CHF 60.97 / 1 KG)
    4.3/5 (14)
    • Proteinriegel aus hochwertiger Proteinmischung (Whey-Isolat & Whey-Konzentrat)
    • 20 g (33%) Eiweiß pro Riegel
    • Zuckerarm
    • Du sparst -24%
    • Bestseller
    Fluffy Protein Riegel (12x35g)
    CHF 24.90CHF 18.90(CHF 45.00 / 1 KG)
    4.7/5 (44)
    • High Protein (31g Protein pro 100g)
    • Ohne Zuckerzusatz1
    • Überzug aus leckerer weißer Schokolade
    • Bestseller
    100% Whey Gold Standard (4530g)
    CHF 167.90(CHF 37.06 / 1 KG)
    4.8/5 (162)
    • Neuer leckerer Geschmack
    • Seit über 20 Jahren das weltweit meistverkaufte Instant-Whey-Proteinpulver
    • Schnell absorbierendes Whey-Protein mit Whey-Proteinisolat als Hauptbestandteil hilft beim Muskelaufbau und bei der Muskelregeneration
    • Direkt vom Hersteller, Original-Ware in Spitzen-Qualität
    • Bestseller
    Formel 90 Protein (3000g)
    CHF 65.90(CHF 21.97 / 1 KG)
    4.1/5 (51)
    • 4-Komponenten-Eiweiß: Soja-, Milch-, Molken- und Hühnereiweiß
    • Mit zusätzlichem Vitamin B6
    • Deckt den Proteinhaushalt optimal ab

    Eiweiß / Protein - die häufigsten Antworten auf eure Fragen

    Weitere Kategorien über Eiweiss / Protein: Veganes Proteinpulver, Protein Pancakes, Whey Protein, Mehrkomponenten, Soja Protein, Whey Isolat, Casein, Sonstige Proteine.

    1. Eiweiß - was ist das?

    Eiweiße sind Grundbausteine unseres Körpers – und verantwortlich für zahlreiche lebenswichtige Funktionen wie den Aufbau von Zellen sowie deren Erneuerung. Oft werden wir gefragt, ob es einen Unterschied zwischen Eiweiß und Protein gibt – die klare Antwort ist: nein. Hierzulande werden beide Begriffe mit der gleichen Bedeutung benutzt. Es gibt tierische und pflanzliche Proteinquellen, die wir durch unsere Nahrung aufnehmen. Aber was ist das Geheimnis hinter dem körpereigenen Wunderbaustein? Eiweiße bestehen aus unterschiedlichen Aminosäuren, die essenziell sind für den Muskelaufbau. Ohne gute Versorgung mit Eiweiß ist also kein Muskelaufbau möglich!

    'Eiweiß in Form von Eiern

    2. Was hat Eiweiß mit Muskelaufbau zu tun?

    Eiweiße übernehmen beim Muskelaufbau eine entscheidende Rolle: Sie sind das Baumaterial für die Muskulatur, die zu großen Teilen aus Eiweiß besteht. Dennoch sind sie natürlich kein Allheilmittel. Wer nicht trainiert, kann keine Fortschritte beim Muskelaufbau erwarten. In Kombination mit effektivem Krafttraining entfalten Proteine jedoch ihre volle Wirkung. Die richtige Dosierung kann den Trainingserfolg optimieren: Dabei hängt der Proteinbedarf von der Intensität des Trainings ab. Kurz: Wer viel trainiert, braucht größere Mengen damit dem Körper immer genug Aufbaustoffe zum Erhalt und für das Wachstum der Muskulatur zur Verfügung stehen. Eiweiß als Pulver eignet sich hervorragend um Protein Shakes oder Protein Smoothie zuzubereiten.

    3. Was ist die optimale Eiweißmenge pro Tag?

    Der optimale Eiweißbedarf hängt von verschiedenen individuellen Faktoren ab – zum Beispiel vom Gewicht, dem Alter und der Intensität der sportlichen Aktivitäten. Als Richtwert für Nicht-Sportler empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht.

    Wer regelmäßig trainiert und Muskeln aufbauen möchte, sollte eine höhere Eiweißmenge zu sich nehmen – und auf besonders Eiweißhaltige Lebensmittel setzen. Hauptlieferanten für tierische Eiweiße sind beispielsweise Eier, Käse, Milch, Quark, Fleisch und Fisch, zu den Hauptlieferanten im pflanzlichen Bereich zählen Hülsenfrüchte und Getreide.

    4. Welche Menge Eiweiß ist für den Muskelaufbau optimal?

    Wer durch Kraftsport Muskeln aufbauen möchte, hat einen höheren Eiweißbedarf als Nicht-Sportler. In der Phase des Muskelaufbaus liegt der empfohlene Wert bei rund 1,3 – 1,5 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht. Sportler sollten ihrem Körper die benötigte Menge in regelmäßigen Abständen zuführen, zum Beispiel in vier bis sieben kleineren Mahlzeiten. So wird gewährleistet, dass die Muskeln jederzeit mit ausreichend Protein versorgt werden.

    5. Was bringen Eiweißshakes?

    Eiweißshakes oder Proteinshakes stellen Eiweiß in sehr konzentrierter Form bereit – und können dem Körper bei intensivem Training helfen, die verlorene Substanz zurückzugewinnen. Ein Protein Shake ist dadurch eine sinnvolle Ergänzung für alle Sportler, denen es in der Phase des Muskelaufbaus nur schwer gelingt, die benötigte Menge Eiweiß allein durch die Nahrung aufzunehmen. Das Angebot der Eiweißshakes ist groß, sie erfüllen verschiedene Aufgaben. Bei der Vielzahl der unterschiedlichen Produkte und Geschmacksrichtungen findet jeder seinen persönlichen Favoriten Wer nach einer essbaren Alternative zu Eiweißshakes sucht, kann auf Proteinriegel zurückgreifen.:

    6. Wann sollte ich Eiweißshakes trinken?

    Besonders effektiv wirken Eiweißshakes / Protein Shakes, wenn sie unmittelbar nach intensivem Training getrunken werden – am besten innerhalb eines Zeitfensters von unter einer Stunde. So werden die beanspruchten Muskeln direkt wieder mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt. Ein solcher „Post-Workout-Shake“ ist auch eine zusätzliche Motivationshilfe, um das geplante Trainingspensum durchzuziehen. Weitere mögliche Zeiten für einen Eiweißshake sind: vor dem Schlafengehen sowie am Morgen nach dem Aufstehen. Die Muskeln erhalten auf diese Weise Eiweiß vor einer längeren Ruhephase in der Nacht sowie direkt am Morgen, nachdem sie für rund acht Stunden ohne Nährstoffe waren. Dadurch lassen sich auch die möglichen Auswirkungen einer katabolen Phase unterbrechen: Das heißt, Stoffwechselprozesse bremsen, bei denen der Körper hart erarbeitete Muskelmasse abbauen und in verwertbare Energie umwandeln möchte.

    7. Kann ich zu viel Eiweiß zu mir nehmen?

    'Natürliche Eiweißquellen Es ist eine immer noch kontrovers diskutierte Frage: Schadet zu viel Eiweiß den Nieren und führt zu einer Übersäuerung des Körpers? Wissenschaftlich lassen sich diese Aussagen nicht zweifelsfrei belegen. Grundsätzlich gilt: Der Körper kann nur eine bestimmte Menge Eiweiß in Muskeln umwandeln. Führen wir unserem Körper eine zu große Proteinmenge zu und kann er diese nicht verarbeiten, scheidet er sie über den Urin wieder aus. Dennoch sollten sich Sportler, die intensiv trainieren, an der empfohlenen Menge von 1,3 – 1,5 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht orientieren. Wie in vielen Bereichen gilt: Auch beim Thema Eiweißshakes ist der übermäßige Konsum nicht zu empfehlen.

    8. Sollten Frauen weniger Eiweiß zu sich nehmen als Männer?

    Hinsichtlich des Eiweißbedarfes gibt es eigentlich keinen wirklichen Unterschied zwischen den Bedürfnissen von Männern und Frauen. Dennoch hält sich hartnäckig das Vorurteil, dass Frauen weniger Eiweißpulver zu sich nehmen sollten, um nicht zu viel Muskeln aufzubauen. Viele Frauen verzichten auch aus diesem Grund auf Eiweißshakes. Die Sorge vor zu viel Muskelmasse ist jedoch unbegründet. Männer haben im Vergleich zu Frauen einen völlig anderen Hormonhaushalt, der stärkeres Muskelwachstum begünstigt. Daher lässt sich zusammenfassend sagen: Eiweißshakes können natürlich auch Frauen, die intensiv trainieren, effizient dabei unterstützen, ihre Trainingsziele zu erreichen.

    9. Eiweißpulver für Deinen Proteinshake kaufen

    Beim Kauf von Eiweißpulver solltest Du vor allem auf eine gute Qualität achten und Dich auch fragen, ob der Anbieter ein echter Experte für Sportnahrung ist. Wer sich ein hochwertiges Proteinpulver kaufen möchte, verfolgt in der Regel ein persönlich wichtiges Ziel (z.B. Muskelaufbau oder Abnehmen) daher solltest Du bei der Qualität keine Kompromisse machen und nur Hersteller wählen, die hohe Qualitätsstandards erfüllen.

    Welchen Eiweiß Protein Shake kaufen?

    1. Hoher Proteingehalt

    2. Hergestellt in Europa oder USA

    3. Keine künstlichen Aromen

    4. Hohe biologische Wertigkeit

    5. Keine Zusatzstoffe, die Du nicht kennst

    6. Gute Erfahrungsberichte

    7. Fairer Preis

    Die beliebtesten Eiweißpulver

    1. Whey Protein von Bodylab24

    2. Protein-6 Mehrkomponenten-Mix von Bodylab24

    3. Whey Protein Professional von Scitec

    4. Protein 80 Plus von Weider

    5. Gold Standard Whey von Optimum Nutrition

    6. Designer Whey von ESN

    Wo Eiweiß Pulver kaufen? In unserem Webshop bieten wir eine große Auswahl hochwertiger Eiweißpulver zu günstigen Preisen an. Wenn Du Proteinpulver bestellen möchtest findest Du in unserem online Shop Eiweißpulver zum Muskelaufbau und verschiedene Eiweißpulver zum Abnehmen. Unsere eigene Marke ist von führenden Herstellern gefürchtet da wir die bestmögliche Qualität besonderes günstig anbieten können da wir nicht an Zwischenhändler verkaufen sondern direkt an Euch! Zusätzlich bieten wir alle Protein Hersteller, die sehr gute Produkte anbieten. Eiweiß als Pulver in höchster Qualität sicher online kaufen? Dann bist Du hier richtig! Wir sind der führende Anbieter von Eiweiß Pulver in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

    10. Fazit

    1. Eiweiße sind wichtige Bausteine unseres Körpers und essenziell für den Muskelaufbau.

    2. Sie sind das Baumaterial für die Muskulatur, der Proteinbedarf hängt von der Intensität des Trainings ab.

    3. Den optimalen Eiweißbedarf beeinflussen individuelle Faktoren – etwa Gewicht, Alter und Trainingsumfang des Athleten.

    4. Der empfohlene Wert in der Phase des Muskelaufbaus liegt bei rund 1,3 – 1,5 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht.

    5. Eiweißshakes oder Proteinshakes können dem Körper bei intensivem Training helfen, die verlorene Substanz zurückzugewinnen.

    6. Besonders effektiv wirken Shakes, wenn sie bis zu einer Stunde nach einem intensiven Training getrunken werden.

    7. Unser Körper kann nur eine bestimmte Menge Eiweiß in Muskeln umwandeln – überflüssiges Protein wird über den Urin ausgeschieden.

    8. Eiweißshakes sind auch für Frauen eine effiziente Möglichkeit, ihrem Körper die notwendigen Proteine zuzuführen – und so ihre ehrgeizigen Trainingsziele zu erreichen. 

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