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Ernährungstipps für effektives Bulken

Schon erlebt? Du sitzt vor einem opulenten Hamburger-Menue im Fastfood Restaurant Deiner Wahl und hörst die leise Frage von nebenan, ob die Bulking Phase eingeläutet ist. Dabei ist für viele Bulken...

Das Frühstück für den Masseaufbau in der Bulkphase

Jeder kennt die Bedeutung der morgendlichen Mahlzeit, ganz sicher jene, die gerade in einer Bulking Phase stecken. Der Volksmund erhebt sie gar zum wichtigsten Tagesmenü. Auch wenn natürlich jede M...

5 Tipps für effektives BULKEN – von Pieter van der Plas

Jetzt, da der Winter naht, starten viele Bodybuilder in ihre Massephase. Die Menge der Kalorien wird erhöht, um sicherzustellen, dass genügend Nahrung/Nährstoffe aufgenommen und so beste Voraussetz...