{"title":"Pancakes protéinés","description":"\u003ch1 style=\"text-align: left;\" id=\"heading0\"\u003e\u003cstrong\u003eCrêpes Protéinées - Qu'est-ce que c'est et quels sont leurs avantages ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\n\n\u003cdiv class=\"show-for-large-up\"\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n  \u003cli\u003e\n\n    \u003ca href=\"#heading1\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Eiweiß\" data-ga-label=\"Pourquoi des crêpes protéinées ?\"\u003ePourquoi des crêpes protéinées ?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003e\n\n    \u003ca href=\"#heading2\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Eiweiß\" data-ga-label=\"Que contiennent les crêpes protéinées ?\"\u003eQue contiennent les crêpes protéinées ?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003e\n\n    \u003ca href=\"#heading3\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Eiweiß\" data-ga-label=\"Comment faire les crêpes ?\"\u003eComment faire les crêpes ?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003e\n\n    \u003ca href=\"#heading4\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Eiweiß\" data-ga-label=\"Crêpes protéinées : les meilleures ventes.\"\u003eCrêpes protéinées : les meilleures ventes.\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003e\n\n    \u003ca href=\"#heading5\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Eiweiß\" data-ga-label=\"Conclusion\"\u003eConclusion\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nLes crêpes protéinées : une alternative savoureuse et riche en protéines aux nombreux shakes protéinés, barres protéinées, etc. disponibles sur le marché. Elles peuvent être préparées dans d'innombrables combinaisons. Idéales à emporter, à déguster froides ou chaudes, combinées avec des fruits ou un sirop, elles peuvent être utilisées comme petit-déjeuner, dessert, petite collation ou plat principal.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading1\"\u003e\u003cstrong\u003e1. Pourquoi des crêpes protéinées ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nLes protéines (albumine) comptent, aux côtés des glucides et des lipides, parmi les macronutriments ou nutriments essentiels et contiennent les 20 acides aminés les plus importants. En tant que nutriment, la protéine est indispensable à la construction et au fonctionnement des cellules du corps et donc aussi des cellules musculaires. Étant donné que le corps ne peut stocker les protéines que dans une mesure limitée, de nombreux sportifs accordent une attention particulière à une alimentation riche en protéines.\nLes athlètes, en particulier ceux qui sont en phase de développement musculaire pour améliorer leurs performances ou qui possèdent déjà une masse musculaire considérable, ont des besoins accrus en protéines. Pour y répondre, ils adoptent une alimentation riche en protéines, en intégrant davantage d'œufs, de viande maigre, de poisson et de produits laitiers dans leur régime alimentaire. De plus, la plupart utilisent des shakes protéinés, le classique de l'apport en protéines, ou l'une ou l'autre barre protéinée.\nEn tant que point culminant particulier et pour varier l'apport en protéines, de nombreux fabricants proposent désormais des poudres pour crêpes protéinées pour un début de journée riche en protéines, comme dessert ou petite collation avec une portion supplémentaire de protéines. Dans d'innombrables variations, les crêpes protéinées sont un repas riche en protéines, rapide à préparer et délicieux.\nLes poudres à crêpes protéinées offrent ainsi la possibilité de nombreuses variantes gustatives et combinaisons avec des fruits, du fromage blanc maigre, du sirop ou des crèmes chocolatées et autres. \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading1\"\u003e\u003cstrong\u003eDélicieux, polyvalent et « constructif » à long terme – le pancake protéiné.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nToujours un secret bien gardé pour beaucoup, mais un véritable best-seller dans notre boutique depuis longtemps – les poudres à crêpes pour une préparation simple et rapide de délicieuses crêpes moelleuses avec un supplément de protéines. Le plaisir avec une touche d'enfance.\nLa bonne nouvelle est la suivante : vous n'avez pas besoin d'être un chef en herbe pour profiter de ces délicieuses crêpes nutritives.\n\nAvec les mélanges prêts à l'emploi pour crêpes, souvent proposés aux sportifs, vous pouvez non seulement fournir à vos muscles des sources de protéines de haute qualité, mais aussi obtenir un repas délicieux et absolument facile à préparer. Mélangez simplement avec de l'eau ou du lait, faites cuire dans une poêle antiadhésive et garnissez, étalez ou dégustez comme accompagnement selon vos préférences. L'imagination n'a pas de limites.\n\n\u003c\/p\u003e\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nAttention : les mélanges prêts à l'emploi traditionnels pour crêpes du supermarché sont souvent pleins de sucre et ne fournissent que très peu de protéines ! \u003c\/p\u003e\n\n\nLes poudres pour crêpes protéinées généralement sucrées et parfois aromatisées (par exemple, le \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-protein-6-pancakes-1000g.html\"\u003e Bodylab24 Protein-6 Pancake\u003c\/a\u003e en trois saveurs ou les variantes de crêpes de Flapjacked en quatre saveurs délicieuses) peuvent être garnies de nombreux accompagnements. On peut par exemple utiliser des baies, des bananes, des pommes ou d'autres fruits de saison pour plus de vitamines et d'antioxydants. L'enrichissement avec du quinoa, du yaourt ou du fromage blanc maigre augmente encore la teneur en protéines. De délicieuses pâtes à tartiner au beurre de cacahuète, des crèmes chocolatées riches en protéines, des sauces délicieuses et hypocaloriques (par exemple, les sauces sucrées de Nutriful ou le délicieux \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/syrup-350ml.html\"\u003esirop de Walden Farms\u003c\/a\u003e) ou des \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-cacao-nibs-360g.html\"\u003eéclats de cacao\u003c\/a\u003e sont généralement utilisés comme complément au petit-déjeuner-pancake ou pour la petite collation. De délicieux flocons de coco, des graines de chia ou des graines de lin peuvent également être ajoutés à la pâte ou choisis comme garniture et enrichissent les crêpes protéinées en acides gras précieux. Si des flocons d'avoine sont ajoutés à la pâte, cela augmente la teneur en glucides, qui est généralement maintenue faible en glucides dans la plupart des mélanges spéciaux pour sportifs, permettant ainsi une utilisation même en phase de régime ou de faible teneur en glucides. Selon les besoins, la teneur en glucides peut être adaptée au programme nutritionnel personnel.\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading1\"\u003e\u003cstrong\u003eAvez-vous besoin d'arguments plus convaincants ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nLes crêpes protéinées sucrées, par exemple avec des fruits ou des mélanges prêts à l'emploi au goût sucré, satisfont l'envie de petite douceur entre les repas – votre succès diététique n'a donc pas besoin d'être compromis par une barre chocolatée calorique ou un morceau de gâteau.\nNon seulement comme collation sucrée, mais aussi comme ingrédient dans les soupes (en petits morceaux), comme partie ou ajout à un repas principal, comme base pour des crêpes salées et à emporter pour la pause déjeuner, les crêpes protéinées sont idéales. Il suffit de choisir une poudre neutre, de garnir selon vos envies et d'ajouter divers compléments, de laisser refroidir et d'emporter. De nombreuses possibilités de variation offrent toujours de nouvelles expériences gustatives et une grande diversité au quotidien.\nLes crêpes riches en protéines peuvent être préparées parfaitement pour 2-3 jours, l'effort de préparation et de cuisson est unique – le plaisir dure plusieurs jours !\nUn gain à tous égards, donc.\nBon appétit ! \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading2\"\u003e\u003cstrong\u003e2. Que contiennent les crêpes protéinées ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nLes mélanges pour la préparation de crêpes protéinées contiennent généralement entre 10 et 20 g de glucides ; la teneur en sucre varie considérablement, allant de très peu à une plus grande quantité, ou édulcorée à la stévia. On trouve également entre 1,5 et 5 g de matières grasses et 15 à 30 g de protéines dans la poudre. Ces dernières sont souvent composées de protéines de lactosérum et de lait, de protéines d'œuf et, parfois, d'un mélange de sources de protéines végétales. Il est toujours important de consulter la liste des ingrédients, car elle fournit les informations exactes, qui varient d'un fabricant à l'autre.\n\nGrâce à leur faible teneur en glucides et en matières grasses, les crêpes peuvent également être parfaitement intégrées à un régime hypoglucidique.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading3\"\u003e\u003cstrong\u003e3. Comment faire les crêpes ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nLa préparation des crêpes est simple et demande peu d'efforts. Il vous suffit de mélanger la poudre à crêpes protéinées de votre choix avec du lait ou de l'eau dans un shaker, de bien agiter, puis de verser la pâte obtenue dans une poêle antiadhésive chaude et légèrement graissée (par exemple avec de l'huile de coco) et de cuire des deux côtés – c'est prêt !\nEnsuite, vous pouvez combiner à votre guise : fruits, yaourt, beurre de cacahuète, crème au chocolat, noix de coco râpée, etc. ou des variantes salées avec des légumes, du jambon ou du thon, pour ne citer que quelques idées.\nLes crêpes prêtes peuvent être conservées au réfrigérateur, consommées froides (ou réchauffées) au travail et vous offrir un petit moment de plaisir dans la journée – en remplacement d'une autre douceur, d'une barre protéinée ou comme alternative saine et riche en protéines à un repas rapide pendant la pause déjeuner.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading4\"\u003e\u003cstrong\u003e4. Crêpes protéinées : les meilleures ventes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\n\u003cul class=\"list\"\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/bodylab24-protein-6-pancakes-1000g.html\"\u003e Crêpes protéinées Bodylab24 Protein-6\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/hersteller-body-attack.html\"\u003eBody Attack - Crêpes protéinées + Flocons d'avoine\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eScitec Nutrition - Crêpes protéinées\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.ch\/protein-pancake-300g.html\"\u003eIronmaxx - Crêpes protéinées\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDifférentes saveurs de Flapjacked \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\net bien d'autres...\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nBesoin d'une idée de recette : \u003ca href=\"https:\/\/bodylab24.vitafy.ch\/magazin\/rezepte\/pancake-whey-pudding-fruechte\/\"\u003eCrêpes avec pudding de whey et fruits\u003c\/a\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading5\"\u003e\u003cstrong\u003e5. Conclusion\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nPour vous apporter des protéines, le shake protéiné n'est pas toujours le seul choix. Avec les crêpes protéinées, vous avez de nombreuses options pour enrichir votre régime Low Carb, votre prise de masse musculaire ou votre récupération après l'entraînement avec une collation simple, rapide et délicieuse, riche en protéines. Une alternative qui offre une multitude de variantes et qui peut satisfaire quotidiennement l'envie de sucreries entre les repas. Également en tant que petit-déjeuner riche en protéines le matin, les crêpes sont un début de journée idéal et offrent un petit déjeuner savoureux. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nVidéo sur les crêpes protéinées :\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"video-embed mb\"\u003e\n\n\u003ciframe width=\"1180\" height=\"664\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/55RIIi1sLfM\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen\u003e\u003c\/iframe\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"protein-pancake-1036g","title":"Pancake Protéiné (1036g)","description":"\u003cb\u003eSavourez de délicieuses crêpes protéinées avec la préparation pour crêpes protéinées de Scitec Nutrition !\n\u003c\/b\u003e\u003cp\u003e\nLa préparation pour crêpes protéinées de Scitec Nutrition est la solution idéale pour tous ceux qui recherchent un repas riche en protéines et délicieux pour commencer leur journée ou comme collation. Ce mélange pour crêpes est un moyen pratique et savoureux d'augmenter votre apport en protéines tout en satisfaisant votre envie de sucré.\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nChaque portion de préparation pour crêpes protéinées est riche en protéines de haute qualité issues d'un mélange de protéines de lactosérum et de lait. Ces protéines fournissent tous les acides aminés essentiels dont votre corps a besoin pour développer et maintenir ses muscles. De plus, elles sont facilement digestibles et rapidement absorbées par le corps, ce qui en fait une option idéale avant ou après l'entraînement.\n\u003c\/p\u003e","brand":"SCITEC NUTRITION","offers":[{"title":"Chocolat blanc noix de coco","offer_id":50275584868618,"sku":"728633110582","price":24.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Neutre","offer_id":50275584901386,"sku":"728633111213","price":24.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Choco banane","offer_id":50275584934154,"sku":"728633111596","price":24.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/scitec_proteinpancakes_coconutewhitechocolate.png?v=1767794685"},{"product_id":"protein-pancakes-500g","title":"Pancakes protéinés (500g)","description":"\u003cp\u003eNotre \u003cstrong\u003epréparation pour pancakes protéinés\u003c\/strong\u003e, déclinée en de nombreuses saveurs délicieuses, convainc par une recette \u003cstrong\u003eréduite en sucre\u003c\/strong\u003e et vous apporte en outre des \u003cstrong\u003eprotéines\u003c\/strong\u003e qui contribuent au maintien et au développement de la masse musculaire. Que ce soit avec des fruits frais, du \u003ca href=\"https:\/\/www.bodylab24.de\/queenella-250g.html\"\u003eQueenella\u003c\/a\u003e ou une délicieuse sauce aux fraises – avec nos pancakes protéinés, votre petit-déjeuner deviendra le point culminant de la journée.\u003c\/p\u003e\n\n\u003csmall\u003e\u003cstrong\u003eVEUILLEZ NOTER\u003c\/strong\u003e : En raison de notre processus de refonte du design, il est possible que vous receviez encore le produit avec l'ancien design.\u003c\/small\u003e","brand":"GYMQUEEN","offers":[{"title":"Double chocolat","offer_id":50275599581450,"sku":"4260505021757","price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false},{"title":"Vanille","offer_id":50275599614218,"sku":"4260571877920","price":19.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/gq_pancakes_doublechoc_shadow_fnsku_881db18d-1d61-4522-851c-93b5d90cc51f.png?v=1768550870"},{"product_id":"bodylab24-protein-6-pancakes-1000g","title":"Crêpes protéinées-6 (1000g)","description":"\u003cp\u003eVotre collation protéinée pour le petit-déjeuner ou entre les repas !\u003c\/p\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Vanille","offer_id":50275679863050,"sku":"4260640850571","price":26.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Banane-chocolat","offer_id":50275679928586,"sku":"4260640850595","price":26.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Double chocolat","offer_id":50275680026890,"sku":"4260640853794","price":26.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Cannelle","offer_id":50275680059658,"sku":"4260640853824","price":26.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Neutre","offer_id":50275680092426,"sku":"4260640858713","price":26.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/bild_1_3.jpg?v=1776496112"},{"product_id":"2-x-1000g-protein-6-pancake-powder","title":"2 x 1000g Préparation pour Pancakes Protéinés (6 protéines)","description":"Ton en-cas protéiné pour le petit-déjeuner ou entre les repas !\u003cbr\u003eLes \u003cb\u003eProtein-6 Pancakes\u003c\/b\u003e apportent une grande quantité de protéines provenant de diverses sources, sont disponibles en plusieurs saveurs et sont rapides et faciles à préparer. Les créations personnelles avec les garnitures les plus diverses, comme le \u003ci\u003ebeurre de cacahuète\u003c\/i\u003e, les \u003ci\u003esauces sucrées\u003c\/i\u003e, les \u003ci\u003ecrèmes chocolatées\u003c\/i\u003e ou les \u003ci\u003efruits\u003c\/i\u003e, sont illimitées.","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50785040269578,"sku":"B202200915002","price":52.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/2xbodylab-protein-6-pancakes-1kg-2.5vk-iml-int_1.png?v=1771661475"},{"product_id":"new-breakfast-pack-protein-6-pancakes-1000g-100-peanut-butter-1000g","title":"NOUVEAU Pack Petit-déjeuner (Protein-6 Pancakes (1000g) + Beurre de cacahuète 100% (1000g))","description":"Vous cherchez de nouvelles idées pour le petit-déjeuner ? Alors nous avons une suggestion pour vous. 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