{"title":"Créatine en capsules","description":"\u003ch1 style=\"text-align: left;\" id=\"heading0\"\u003e\u003cstrong\u003eGélules de créatine - Informations pour les athlètes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nLa créatine a fait l'objet de nombreux tests et études sur ses effets et ses effets secondaires au cours des dernières années, ce qui a confirmé son efficacité puissante. Depuis sa disponibilité, la créatine est devenue un supplément incontournable pour de nombreux athlètes de force et de fitness. Cependant, le marché de la créatine ressemble parfois à une véritable jungle pleine d'exigences de qualité, de formes galéniques et de formulations différentes. Il devient donc de plus en plus difficile pour les consommateurs de prendre une décision d'achat judicieuse. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"show-for-large-up\"\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n  \u003cli\u003e\n\n    \u003ca href=\"#heading1\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin Kapseln\" data-ga-label=\"Was Creatin Kapseln Dir bieten können\"\u003eCe que les gélules de créatine peuvent vous offrir\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003e\n\n    \u003ca href=\"#heading2\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin Kapseln\" data-ga-label=\"Creatin Kapseln für jedermann?\"\u003eLes gélules de créatine sont-elles pour tout le monde ?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003e\n\n    \u003ca href=\"#heading3\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin Kapseln\" data-ga-label=\"Wie nehme ich Creatin Kapseln ein?\"\u003eComment prendre les gélules de créatine ?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003e\n\n    \u003ca href=\"#heading4\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin Kapseln\" data-ga-label=\"Nebenwirkungen von Kreatin Kapseln\"\u003eEffets secondaires des gélules de créatine\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\n  \u003cli\u003e\n\n    \u003ca href=\"#heading5\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Kreatin Kapseln\" data-ga-label=\"Kreatin Kapseln oder Kreatin Pulver\"\u003eGélules de créatine ou poudre de créatine\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading1\"\u003e\u003cstrong\u003e1. Ce que les gélules de créatine peuvent vous offrir\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nEn principe, quelle que soit la forme galénique de la créatine - poudre, gélules, comprimés à croquer, barres ou liquide - vous pourrez bénéficier à long terme des mêmes avantages. Le fait que cette substance soit néanmoins disponible sous différentes formes galéniques vous offre non seulement plus de choix selon vos préférences personnelles, mais présente également beaucoup plus d'avantages que d'inconvénients. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eAvantages des gélules de créatine :\u003c\/strong\u003e - Prix : Commençons par un inconvénient pour la forme gélule, car celles-ci sont généralement plus chères que certaines poudres de créatine. Cela s'explique à la fois par le processus de fabrication plus complexe (fabrication et remplissage des gélules) et par la qualité parfois supérieure des ingrédients (le Creapure, particulièrement haut de gamme, est généralement utilisé pour les gélules). \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\n- Effet : Bien que l'effet final de la créatine ne soit pas modifié par la forme galénique, la prise de gélules assure une absorption plus lente, car l'enveloppe de gélatine doit d'abord se dissoudre dans l'estomac, ce qui entraîne une disponibilité légèrement retardée de la créatine contenue. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\n- Dosage : La prise de gélules permet un dosage précis et facile, car il n'est pas nécessaire de mesurer la poudre ou le liquide. Cela permet également d'éviter plus facilement les surdosages. Une éventuelle phase de charge avec une dose plus élevée de créatine au début de la prise peut être un peu plus désagréable avec les gélules, car il peut être nécessaire d'avaler une plus grande quantité de gélules, ce qui ne convient pas à tous les sportifs. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\n- Commodité : La prise de gélules est, dans certaines circonstances, beaucoup plus pratique et facile. Que ce soit à la maison, à la salle de sport ou en déplacement, on s'épargne en tout cas la mesure avec une balance ou une cuillère doseuse. Une quantité gérable de gélules est facile à transporter et à avaler sans problème tout au long de la journée avec un verre d'eau ou un autre liquide. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nUn avantage de la poudre, cependant, est qu'elle peut être facilement mélangée à votre shake préféré, à votre muesli ou à un yaourt riche en protéines, ce qui n'est pas possible avec les gélules. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading2\"\u003e\u003cstrong\u003e2. Les gélules de créatine pour tout le monde ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nÉtant donné que la créatine, en tant que substance endogène, est extrêmement importante pour une performance élevée lors d'efforts courts et intenses (tels que des séries lourdes de curls à la barre), elle figure en tête de liste des compléments alimentaires pour les athlètes qui s'entraînent intensément et qui travaillent particulièrement sur l'augmentation de la force, de l'endurance de force et de la masse musculaire. Pour le marathonien et l'adepte du cardio, un supplément de créatine est plutôt négligeable.\nDe plus, la créatine est plutôt déconseillée en \"phase de définition\" et n'est pas considérée comme idéale, car elle entraîne une rétention d'eau accrue qui masque la définition musculaire. En outre, cette rétention d'eau entraîne généralement une augmentation du poids corporel pouvant aller jusqu'à 3 kg.\nComme de nombreux fabricants utilisent encore de la gélatine bovine comme enveloppe de gélule, de nombreux végétaliens et végétariens n'ont pu utiliser cette forme galénique que de manière limitée - bien que les athlètes ayant ces préférences alimentaires puissent particulièrement bénéficier de la prise de créatine (après tout, elle se trouve principalement dans la viande). Cependant, des gélules sans gélatine sont désormais proposées à ce groupe d'athlètes. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading3\"\u003e\u003cstrong\u003e3. Comment prendre les gélules de créatine ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nBien que vous deviez dans tous les cas suivre les recommandations du fabricant du produit concerné, la règle générale est la suivante : 3 g de créatine par jour environ 30 minutes avant et après l'entraînement, de préférence à jeun avec beaucoup de liquide (en cas de prise sans phase de charge). En cas de prise à long terme, on peut également travailler avec une dose plus élevée uniquement après l'entraînement. Cela peut aller jusqu'à 6 gélules, selon le fabricant. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading4\"\u003e\u003cstrong\u003e4. Effets secondaires des gélules de créatine\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nComme pour de nombreux autres compléments, une intolérance avec les problèmes correspondants - tels que nausées, ballonnements, diarrhée, crampes musculaires - figure parmi les principaux effets secondaires des gélules de créatine. Cependant, ceux-ci ne se manifestent généralement que lors d'une phase de charge avec un dosage élevé. De plus, la créatine entraîne souvent une rétention d'eau accrue dans le corps et donc une prise de poids (généralement entre 1 et 3 kg). Comme pour tous les compléments, il existe également des personnes qui ne réagissent pas du tout à la créatine (appelées \"non-répondeurs\"), cela ne peut être testé que et un effet à 100% dans la mesure souhaitée ne peut pas être prédit. Cependant, le règlement Health Claim atteste également que la créatine (à partir d'une prise d'au moins 3g par jour) a un effet améliorant les performances dans le cadre d'un exercice de force explosive de courte durée dans le cadre de séances d'entraînement de force. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading5\"\u003e\u003cstrong\u003e5. Gélules de créatine ou poudre de créatine\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nLa question de savoir si les gélules de créatine ou la poudre de créatine sont meilleures dépend des préférences individuelles et de l'utilisation prévue. L'effet est le même pour les deux variantes. La poudre présente les avantages suivants : dosage flexible, miscibilité et prix abordable (par exemple, monohydrate de créatine). Les avantages des gélules sont un dosage facile sans cuillère doseuse ni balance, un transport facile et une utilisation pratique. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\n\nQuelles sont les meilleures gélules de créatine ? Cette question est également difficile à répondre, car il existe de nombreux produits différents pour des objectifs d'entraînement individuels. Voici un aperçu des gélules de créatine les plus vendues dans notre boutique en ligne en Allemagne : \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003cul class=\"list\"\u003e\n\n\u003cli\u003eCréatine Capsules 300 gélules Bodylab24 \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCréatine Mega Caps 120 gélules Olimp \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCréatine 1000 - 300 comprimés Olimp \u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMaximum Krea-Genic 240 gélules\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCréatine AKG 180 gélules Zec Plus Nutrition\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"kre-alkalyn-2500-mega-caps-120-kapseln","title":"Kre Alkalyn 2500 Mega Caps (120 gélules)","description":"\u003cp\u003eGélules de monohydrate de créatine tamponnée fortement dosé.\u003c\/p\u003e","brand":"OLIMP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275452584202,"sku":"5901330003622","price":44.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/71zjw3pduel._ac_sl1500_ba27426e-1555-4661-af97-a0c8ee40c207.jpg?v=1767794479"},{"product_id":"tcm-mega-caps-400-caps","title":"TCM Mega Caps (400 gélules)","description":"\u003cp\u003eProcure-toi la meilleure créatine pour un Bodypump de qualité !\u003c\/p\u003e","brand":"OLIMP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275506749706,"sku":"5901330024603","price":58.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/tcmmegacaps.jpg?v=1767794510"},{"product_id":"creatin-kapseln-200-kapseln","title":"Créatine en capsules (200 capsules)","description":"\u003cp\u003eLe booster d'entraînement pour la puissance explosive !\u003c\/p\u003e","brand":"BEST BODY NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275529785610,"sku":"4260121340751","price":27.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/1000774_0.jpg?v=1767794507"},{"product_id":"creaz-caps-100-kapseln","title":"CREAZ Gélules (100 gélules)","description":"\u003ch2\u003eCREAZ Caps\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\n\nLa créatine est l'un des compléments alimentaires les plus populaires et les plus fréquemment utilisés par les athlètes qui pratiquent un entraînement musculaire ciblé, et c'est, avec le shake de protéines de lactosérum classique, l'un des favoris. La créatine est également l'une des substances actives les plus étudiées sur le marché des compléments alimentaires, et sa capacité avérée à améliorer les performances est scientifiquement prouvée.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eL'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a officiellement confirmé que la prise de 3g de créatine par jour augmente les performances physiques lors d'entraînements de force rapide pendant des efforts physiques intenses de courte durée.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eCe mode d'action décrit peut avoir un effet stimulant sur les performances, en particulier lors d'activités de haute intensité et de courte durée, où la force rapide est requise, comme les sprints, l'entraînement de force spécifique et l'entraînement HIT\/HIIT. En utilisation à long terme, en combinaison avec un entraînement de renforcement musculaire ciblé, une intensité d'entraînement appropriée et une alimentation équilibrée, la créatine peut favoriser la croissance musculaire et augmenter l'énergie et l'explosivité.\u003c\/p\u003e","brand":"BODY ATTACK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275640377610,"sku":"4250350521908","price":24.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/body_attack_creaz_creatine_caps.jpg?v=1767794514"},{"product_id":"creaz-atp-100-kapseln","title":"Creaz ATP (100 gélules)","description":"\u003cp\u003eCréatine et ATP pour ta phase de développement musculaire et un entraînement efficace.\u003c\/p\u003e","brand":"BODY ATTACK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275642507530,"sku":"4250350527894","price":42.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/1200x720_bodyattack_creaz_atp_100_caps.jpg?v=1777464453"},{"product_id":"creatine-caps-250-kapseln","title":"Créatine en gélules (250 gélules)","description":"\u003cp\u003ePlus de 3g de créatine pure par dose quotidienne pour votre prochaine phase de force et de développement musculaire sous forme de capsules pratiques.\u003c\/p\u003e","brand":"SCITEC NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275685105930,"sku":"728633107209","price":22.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/61oyubir_1l._ac_sx522_20240514.jpg?v=1767794514"},{"product_id":"creator-120-kapseln","title":"CreaTor (120 gélules)","description":"\u003cp\u003eAvec 4 types de créatine différents, des vitamines et des acides aminés.\u003c\/p\u003e","brand":"BIOTECH USA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275687137546,"sku":"5999076226153","price":22.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/images_kreatinok_creator_creator_120caps_400ml_695a806b-56f4-4bed-ad90-3ceda7bb698e.png?v=1767794516"},{"product_id":"mega-caps-creatin-150-kapseln","title":"Créatine Mega Caps (150 gélules)","description":"\u003cp\u003eMonohydrate de créatine de haute pureté en capsules !\u003c\/p\u003e","brand":"ALL STARS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275693363466,"sku":"4250031332953","price":45.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/2023-all-stars-creatine-monohydrate-mega-caps_740e6a6e-7e74-4952-8dfc-28f78c66c2f3.jpg?v=1767794533"},{"product_id":"creatine-monohydrate-180-kapseln","title":"Créatine Monohydrate (180 capsules)","description":"\u003cb\u003eNOUVEAU format\u003c\/b\u003e - \u003cb\u003eCréatine monohydrate\u003c\/b\u003e en capsules - la plus haute qualité pour les meilleures performances.\u003cbr\u003eChaque dose quotidienne fournit 3g de créatine pure, qui soutient ton entraînement de force rapide lors d'efforts intenses de courte durée*.\u003cbr\u003e\u003ci\u003eNe convient pas aux personnes de moins de 18 ans\u003c\/i\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275756376330,"sku":"4260640857181","price":26.9,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/1-bodylab-creatine-180c-iml0.5-2025_ee609e82-c541-4cea-a1b2-a06ccf416e86.png?v=1767794548"},{"product_id":"mega-creatine-monohydrate-1320-120-kapseln","title":"Méga Créatine Monohydrate 1320 (120 gélules)","description":"\u003cp\u003eCréatine Power sous forme de capsules !\u003c\/p\u003e","brand":"SCITEC NUTRITION","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275803758858,"sku":"5999100029323","price":28.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/scitec-creapure-creatin-caps-2022.png?v=1767794599"},{"product_id":"creatine-monohydrate-mega-caps-400-kapseln","title":"Créatine Monohydrate Mega Caps (400 gélules)","description":"\u003cb\u003eMonohydrate de créatine\u003c\/b\u003e - \u003cb\u003e3600 mg\u003c\/b\u003e par dose quotidienne, composée de \u003cb\u003e3 gélules\u003c\/b\u003e.\u003cbr\u003e\n\u003ci\u003eCréatine\u003c\/i\u003e - la formule du succès pour tous les athlètes, elle apporte \u003ci\u003eénergie, force\u003c\/i\u003e et les meilleures conditions pour la \u003ci\u003econstruction musculaire\u003c\/i\u003e. 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Un apport quotidien de \u003cb\u003e3 g de créatine\u003c\/b\u003e peut améliorer les performances physiques lors d'exercices intenses de force explosive, en particulier lors d'efforts de courte durée et de forte intensité. \nPour nos \u003cb\u003eCreatine Capsules\u003c\/b\u003e, nous utilisons la matière première de marque de haute qualité \u003cb\u003eCreapure®\u003c\/b\u003e, réputée pour sa pureté et sa qualité supérieures. De plus, nous utilisons des capsules végétales DR (libération retardée) pour protéger au mieux la créatine des influences extérieures.\u003c\/p\u003e","brand":"WEIDER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50377417163018,"sku":"4044782317419","price":30.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/weider_31741_pure_creatine_100_caps_vs.png?v=1767794480"},{"product_id":"pure-creatine-capsules-200-kapseln","title":"Créatine Pure Creapure® Capsules (200 gélules)","description":"\u003cb\u003eGélules de Créatine – Pour des performances maximales à l'entraînement\u003c\/b\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cb\u003ecréatine\u003c\/b\u003e est une molécule endogène, principalement stockée dans les muscles, où elle sert de réserve d'énergie supplémentaire. 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Ce complément alimentaire d'Olimp Sport Nutrition contient du \u003cb\u003emonohydrate de créatine micronisé\u003c\/b\u003e (200 MESH !) très finement, qui se dissout plus facilement et est mieux absorbé par le corps que le monohydrate traditionnel. La \u003cb\u003evaleur MESH indique la finesse de la poudre : plus cette valeur est élevée, plus la poudre est fine.\u003c\/b\u003e Il en résulte une poudre de créatine particulièrement fine et facilement soluble, comme celle contenue dans Olimp Créatine 1000 Mega Caps.","brand":"OLIMP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50784987742474,"sku":"5901330095474","price":27.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/creatine_1000_mega_caps_180_kapseln__220125_f36556a9-dba1-4389-974f-872d3ac2a0bf.jpg?v=1767794628"},{"product_id":"kreatin-monohydrat-180-kapseln","title":"Créatine Monohydrate (180 capsules)","description":"\u003cb\u003eLa créatine\u003c\/b\u003e est composée d'\u003ci\u003earginine, de glycine\u003c\/i\u003e et de \u003ci\u003eméthionine\u003c\/i\u003e et fait essentiellement partie des acides aminés. De nombreuses études sur le monohydrate de créatine ont désormais prouvé les possibilités d'amélioration des performances grâce à la prise de créatine. L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a officiellement reconnu l'effet suivant de la créatine dans une déclaration : \u003ci\u003eUne dose quotidienne de 3 g de créatine augmente les performances physiques lors d'exercices successifs très intenses de courte durée.\u003c\/i\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51403468308746,"sku":"4262410834491","price":21.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/1-bodylab-premium-h-kreatin-monohydrat-180kapseln.png?v=1767794637"},{"product_id":"2-x-kreatin-monohydrat-2-x-180-kapseln","title":"2 x Créatine Monohydrate (2 x 180 gélules)","description":"\u003cb\u003eLa créatine\u003c\/b\u003e est composée d'\u003ci\u003earginine, de glycine\u003c\/i\u003e et de \u003ci\u003eméthionine\u003c\/i\u003e et fait essentiellement partie des acides aminés. De nombreuses études sur le monohydrate de créatine ont désormais prouvé la possibilité d'améliorer les performances grâce à la prise de créatine. L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a officiellement reconnu dans une déclaration le mode d'action suivant de la créatine : \u003ci\u003eÀ partir d'une consommation de 3 g de créatine par jour, la performance physique augmente lors d'un entraînement en force explosive dans le cadre d'un exercice physique intense de courte durée.\u003c\/i\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51476052607242,"sku":"B20250710002","price":38.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/2xbodylab-premium-h-kreatin-monohydrat-180kapseln_99540143-062e-4518-9ad9-9314b9a4d3cc.png?v=1767794856"},{"product_id":"3-x-kreatin-monohydrat-3-x-180-kapseln","title":"3 x Créatine Monohydrate (3 x 180 gélules)","description":"\u003cb\u003eLa créatine\u003c\/b\u003e est composée d'\u003ci\u003earginine, de glycine\u003c\/i\u003e et de \u003ci\u003eméthionine\u003c\/i\u003e et fait essentiellement partie des acides aminés. De nombreuses études sur le monohydrate de créatine ont désormais prouvé les possibilités d'amélioration des performances grâce à la prise de créatine. L'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA) a officiellement reconnu l'action suivante de la créatine dans une déclaration : \u003ci\u003eÀ partir d'une prise de 3 g de créatine par jour, la performance physique lors d'un entraînement de force explosive dans le cadre d'un exercice physique intense de courte durée augmente.\u003c\/i\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51494683738378,"sku":"B20250714001","price":53.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/3xbodylab-premium-h-kreatin-monohydrat-180kapseln_cc7b31e4-0d4d-447b-bd80-3d36b8c67a8f.png?v=1767794860"},{"product_id":"2-1-big-pack-deal","title":"Offre 2 + 1 GRAND PACK","description":"Notre \u003cb\u003eBIG PACK DEAL 2 + 1\u003c\/b\u003e - achetez 2 de nos best-sellers BIG PACK + recevez 1 x Créatine Monohydrate (420 capsules) gratuitement.\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eBIG PACK Bodybuilder Stack Capsules\u003c\/b\u003e - le complément complet en vitamines et minéraux pour les athlètes s'entraînant dur et intensivement.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eBIG PACK Testo Extreme 2.0 Capsules\u003c\/b\u003e - une combinaison d'extraits de plantes, de vitamines et de zinc.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eBIG PACK Créatine Monohydrate Capsules\u003c\/b\u003e - chaque dose quotidienne fournit 3g de monohydrate de créatine*\/**.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"BODYLAB","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52053483847946,"sku":"B20250328002","price":79.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/deal_bodlyab_gratis_creatine420caps-bigpack_db835187-a80b-493d-9444-de491be85f93.png?v=1767794852"},{"product_id":"creab5-60-kapseln","title":"CreaB5 formule Énergie (60 gélules)","description":"\u003cp\u003eCreaB5 de VITAFY – la combinaison intelligente de \u003cb\u003emonohydrate de créatine Creavitalis®\u003c\/b\u003e de haute pureté et d'\u003cb\u003eacide pantothénique (vitamine B5)\u003c\/b\u003e précieux sous forme de gélules. La formule vous aide à \u003cb\u003eréduire la fatigue\u003csup\u003e1\u003c\/sup\u003e\u003c\/b\u003e, à stimuler votre \u003cb\u003eénergie\u003c\/b\u003e au quotidien\u003csup\u003e2\u003c\/sup\u003e et à améliorer vos \u003cb\u003eperformances mentales\u003c\/b\u003e.\u003csup\u003e3\u003c\/sup\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eÉtant donné que notre corps perd de la créatine sous forme de créatinine chaque jour, la dose journalière recommandée de CreaB5 contient 1 g de créatine pour compenser cette perte. Particulièrement adapté aux végétaliens, car la créatine se trouve principalement dans les aliments d'origine animale.\u003c\/p\u003e","brand":"VITAFY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52430201323786,"sku":"4260453763143","price":29.95,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/2000x2000_creab5_04.jpg?v=1773130013"}],"url":"https:\/\/www.bodylab24.ch\/fr\/collections\/bodylab24-kreatin-kapseln.oembed","provider":"Bodylab","version":"1.0","type":"link"}