{"title":"Low Carb","description":"\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eDer Begriff Low-Carb Kohlenhydratreduzierung leitet sich vom englische Begriff carbohydrates Abkürzung: Carbs ab und bedeutet eine Reduzierung bzw. Minimierung von Kohlenhydraten beim Ernährungsplan. Oftmals wird diese Ernährungsform mit dem Ziel der Gewichtsreduktion verbunden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch1 style=\"text-align: left;\" id=\"heading0\"\u003e\u003cstrong\u003eLow Carb - alles was Du über Kohlenhydratreduzierung wissen solltest\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\n\n\u003cdiv class=\"show-for-large-up\"\u003e\n\u003col\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading1\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Low Carb\" data-ga-label=\"Was bedeutet Low Carb?\"\u003eWas bedeutet Low Carb?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading2\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Eiweiß\" data-ga-label=\"Was passiert im Körper, wenn ich die Kohlenhydrate weglasse?\"\u003eWas passiert im Körper, wenn ich die Kohlenhydrate weglasse?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading3\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Eiweiß\" data-ga-label=\"Was versteht man unter Low Carb – High Fat?\"\u003eWas versteht man unter Low Carb – High Fat?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading4\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Eiweiß\" data-ga-label=\"Aus welchen Bestandteilen setzt sich meine tägliche Ernährung zusammen?\"\u003eAus welchen Bestandteilen setzt sich meine tägliche Ernährung zusammen?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading5\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Eiweiß\" data-ga-label=\"Welche Lebensmittel kannst Du während einer Low Carb Phase verwenden?\"\u003eWelche Lebensmittel kannst Du während einer Low Carb Phase verwenden?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading6\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Eiweiß\" data-ga-label=\"Gibt es spezielle Diäten, die auf Low Carb basieren?\"\u003eGibt es spezielle Diäten, die auf Low Carb basieren?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading7\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Eiweiß\" data-ga-label=\"Low Carb – langfristige oder kurzfristige Nahrungsumstellung?\"\u003eLow Carb – langfristige oder kurzfristige Nahrungsumstellung?\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n    \u003ca href=\"#heading8\" data-ga-cat=\"Anchor_click\" data-ga-action=\"Eiweiß\" data-ga-label=\"Fazit\"\u003eFazit\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/li\u003e\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading1\"\u003e\u003cstrong\u003e1. Was bedeutet LOW CARB?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cimg class=\"img--left lazy\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP\/\/\/wAAACH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==\" data-src=\"wysiwyg\/TXTBanner-low-carb-fur-Sportler.jpg\" alt=\"Alt-Text: Low Carb \"\u003e\n\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nLow-Carb kommt aus dem englischen und bedeutet 'Kohlenhydratminimierung' ('carbohydrates' = Kohlenhydrate, 'low' = gering, wenig). Der Begriff wird in Zusammenhang mit verschiedenen Ernährungsstrategien oder Diäten genutzt, bei denen die tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten in kleinerem oder größerem Umfang reduziert wird (je nach Variante von einer fast gänzlichen bis hin zu einer geringen Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr). Ein Ernährungsplan mit leckeren Low Carb Rezepten soll den Körper beim Abnehmen unterstützen. Ziel ist eine dauerhafte Nahrungsumstellung und eine Gewichtsreduktion, z.T. eingesetzt bei Stoffwechselerkrankungen oder mit einem erhofften positiven Effekt für die Gesundheit. Die Mahlzeiten des Tages bestehen bei einer Low Carb Ernährung hauptsächlich aus Gemüse, Fisch, Fleisch und evtl. Milchprodukten. Eiweiß und Fett gehört beim Frühstück, Mittagessen und Abendessen zu Deinen Rezepten – Lebensmittel mit Kohlenhydraten werden vermieden.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading2\"\u003e\u003cstrong\u003e2. Was passiert im Körper, wenn ich die Kohlenhydrate weglasse?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nDie Reduzierung der Crabs \/ Kohlenhydrate führt zu einer Umstellung des Stoffwechsels im Körper. In der Leber werden sogenannte 'Ketone' gebildet, die aus den Fettmolekülen alternative Energielieferanten für die Zellen bilden. So wird unser Körper gezwungen die eigenen Fettreserven als Energielieferant zu nutzen - eine Gewichtsreduktion ist vielfach die Folge. Als natürliche Reaktion des Körpers verändert sich auch der Insulinspiegel, typische Insulineffekte, z.B. die klassische Heißhungerattacke durch starke Schwankungen im Insulinspiegel, treten seltener bis gar nicht auf. Diese Schwankungen entstehen durch die schnelle Verfügbarkeit von Einfachzucker (gewonnen aus Carbs \/ Kohlenhydraten), z.B. nach dem Essen von Pasta, Kartoffeln oder Brot - Insulin wird zum Transport in die Zellen bereitgestellt (der Insulinspiegel steigt) und wird durch den Transport abgebaut (der Insulinspiegel sinkt relativ schnell), ein erneutes Hungergefühl entsteht. Bei einer Low Carb Ernährung kommt es zu einer vermehrten Ausschüttung von Glukagon. Die Energiespeicher aus Glykogen, Fetten usw. werden genutzt, nach und nach abgebaut und stehen dem Körper als Energielieferant zur Verfügung. Der Insulinspiegel bleibt relativ konstant.\n\nBereits seit dem 19.Jahrhundert sind diese Zusammenhänge bekannt und man weiß, dass die Kohlenhydrate kein lebenswichtiger Bestandteil der Nahrung ist. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading3\"\u003e\u003cstrong\u003e3. Was versteht man unter Low Carb – High Fat?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nEine Variante von Low-Carb ist Low Carb - High Fat, bei der die aufgenommene Kohlenhydratmenge auf 0–50g pro Tag reduziert wird und die fehlende Nahrungsmenge durch natürliche Fette (tierische Fette z.B. Butter oder Fleisch) ersetzt wird. Leckere Rezepte z.B. mit Lachs können Dich beim Abnehmen unterstützen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading4\"\u003e\u003cstrong\u003e4. Aus welchen Bestandteilen setzt sich meine tägliche Ernährung zusammen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nDie Verfechter einer Low Carb Ernährung setzen auf wenig Kohlenhydrate (gerade am Abend!), viel Gemüse, genug eiweißhaltige Nahrungsmittel und gesunde Fette. Meist wird eine 3 Mahlzeitenregelung eingehalten, es gibt aber auch Varianten mit kleinen Snacks (z.B. ein säuerlicher Apfel) am Morgen und\/oder am Nachmittag. Durch Wegfall\/Reduktion kohlenhydratreicher Nahrungsmittel bleibt der Blutzuckerspiegel relativ konstant - Heißhungerattacken fallen in der Regel weg.\n\nWenn Kohlenhydrate in die tägliche Ernährung eingebaut werden, sollte auf komplexe Kohlenhydrate zurück gegriffen werden, diese sind z.B. in Vollkornprodukten, verschiedenen Obstsorten, Kartoffeln und verschiedenen Gemüsesorten enthalten. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading5\"\u003e\u003cstrong\u003e5. Welche Lebensmittel kannst Du während einer Low Carb Phase verwenden?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nEs gibt zu Beginn einer Ernährungsumstellung zwei Varianten, entweder sofort eine radikale Umstellung auf ein neues Ernährungskonzept oder eine langsame Heranführung, um es sich so einfach wie möglich zu machen. Beispielsweise kannst Du Dein Mittagessen klassisch mit Gemüse, Kohlenhydraten und Fleisch oder Fisch (z.B. Lachs) wie sonst zubereiten und erstmal mit der Umstellung beim Abendessen beginnen oder Du ersetzt den\/einen Anteil an Kohlenhydraten beim Mittagessen durch mehr Gemüse und Salat. Von vielen Ernährungswissenschaftlern wird eine 3 Mahlzeitenregelung empfohlen, damit dem Körper in der 4-5 stündigen Pause zwischen den Mahlzeiten genug Zeit für die Verdauung gegeben wird.\n\nEine Reihe von Lebensmitteln werden bei einer Low Carb-Diät empfohlen, sie enthalten wenig Kohlenhydrate, liefern aber viele Vitamine und Mineralstoffe und gelten als anregend für den Stoffwechsel. Dazu zählen z.B. verschiedene Gewürze wie Zimt, Kurkuma, Ingwer, Cayennepfeffer, wertvolle Fettsäuren finden sich in Chia- und Leinsamen, Avocados, Fisch oder Nüssen, Vitamine und Mineralstoffe in Gersten- oder Weizengras, Gojibeeren, Gemüse, Obst (eher säuerlich) und Salat. Sehr kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Kartoffeln, verschiedenste Getreideprodukte wie Nudeln, Reis und Brot, süßes Obst oder Milchprodukte in großen Mengen, Säfte und Softdrinks, Süßigkeiten und Alkohol sollten gemieden werden oder man sollte (soweit möglich) zu Vollkornprodukten greifen. Der Ernährungsplan sollte konsequent vom Frühstück bis zum Abendessen noch Low Carb Rezepten bzw. Lebensmitteln durchgehalten werden. Auch Fertigprodukte sollten nicht auf den Tisch, da sie oft unnötige Zusatzstoffe, versteckte Fette und Zucker enthalten und damit die Kalorienzufuhr mitunter deutlich erhöhen.\n\nDaher ein wichtiger Tipp - vor Beginn einer Low Carb Phase über entsprechende Nahrungsmittel informieren, dass macht den Einkauf schneller und unkomplizierter und Du kannst einfacher variieren und auf Alternativen zurück greifen. Essen und Kochen soll Spaß machen, die Resultate lecker und natürlich schmecken, es darf gerne schnell gehen und soll abwechslungsreich sein. Mit Low Carb kein Problem. Der neue Ernährungsplan verlangt etwas Übung um auf Brot, Nudeln, Reis und Zucker zu verzichten. Der Körper wird sich aber an gesunde andere Lebensmittel gewöhnen und das Essen das Low Carb entspricht hilft Dir beim Abnehmen. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading6\"\u003e\u003cstrong\u003e6. Gibt es spezielle Diäten, die auf Low Carb basieren?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nJedes Jahr kommen (gefühlt) mindestens fünf neue und ultimative Diäten auf den Markt, sind in aller Munde und versprechen viel. Wir möchten hier nur einige der bekannteren Diäten, die mit dem Low Carb Prinzip arbeiten, kurz vorstellen: \u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eLutz-Diät - beschränkt die Kohlenhydrate auf ca. 70g am Tag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtkins-Diät - gerade zu Beginn kaum Kohlenhydrate, sehr fett- und eiweißreich.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKetogene Diät - wird bei verschiedenen Krankheitsbildern als ein medizinisches Therapieverfahren eingesetzt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLogi-Methode (nach Nicolai Worm) - Grundlagennahrungsbausteine sind Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst und Öle, sehr eiweißreich.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMontignac-Methode - arbeitet mit dem GI (glykämischen Index - Maßeinheit zur Bestimmung der Wirkung von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln auf den Insulinspiegel), sie begrenzt nicht die aufgenommene Kohlenhydratmenge und ist eine Form der Trennkost, ihr Anteil an Fett beträgt maximal 30%.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSouth-Beach-Diät (nach Arthur Agatston) - ebenfalls basierend auf dem glykämischen Index. Es ist eine Kombination aus kohlenhydrat- und fettarmer Ernährung, betont eiweißreich und eine Beschränkung auf drei Mahlzeiten am Tag wird empfohlen. Diese sollten jeweils eine Eiweißquelle enthalten (z.B. Fisch, Soja, Eier usw.).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGlyx-Diät - diese basiert auf einem möglichst niedrigen glykämischen Index und unterscheidet zwischen „guten“ und „schlechten“ Kohlenhydraten (entscheidend ist die Wirkung auf den Blutzuckerspiegel). Hauptbestandteil des Speiseplans sind Gemüse, Obst und Vollkornprodukte mit einem Glyx-Wert von unter 50.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStrunz-Diät - auch diese ist ein kohlenhydratreduzierte Diät, die jedoch ein Sportprogramm in den Abnehmprozess verankert. Es verspricht eine Gewichtsreduktion von bis zu 7kg weniger in einer Woche. Das entwickelte Ernährungsprogramm gibt nicht nur einen Vorgabe für die eigentliche Diät sondern bietet Unterstützung beim Vital-Fatburning, der Intervall-Diät und der abschießenden dauerhaften Ernährungsumstellung.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNew-York oder David-Kirsch-Diät - erlaubt Kohlenhydrate aus Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten, reduziert hingegen meist die stärkehaltigen Beilagen wie Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot und Zucker. Gerade im ersten Teil der Diät wird komplett auf Kohlenhydrate verzichtet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHollywood-Diät - wie der Name schon sagt, ist diese Diät in Hollywood entstanden, sehr eiweißreich.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDukan-Diät - auch unterteilt in mehrere Phasen. Die erste Phase ist fast komplett kohlenhydratfrei, die zweite enthält nur Gemüse mit wenigen Kohlenhydraten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHCG – arbeitet völlig kohlenhydratfrei und mit nur 500kcal Nahrungsaufnahme am Tag + diversen Zusatzprodukten, die neben der Ernährung mit viel Gemüse und Eiweiß den Körper mit allem versorgen soll, was er an Mineralien, Vitaminen usw. braucht. Diese sogenannte „Stoffwechselkur“ ist zeitlich beschränkt und besteht aus 21 Tagen Diät und 21 Tagen Aufbauphase.\u003c\/li\u003e\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\n(Die Auswahl und Abfolge soll weder eine Wertung noch eine Empfehlung darstellen)\nErnährungswissenschaftler (vor allem der Deutsche Gesellschaft für Ernährung) sehen eine Low-Carb-Ernährung durchaus kritisch, sie befürworten eher eine kohlenhydratfokussierte Ernährung. Die Leitlinien wurden jedoch 2011 leicht revidiert und mit einem Zusatz versehen, dass auch „ein Unterschreiten des Richtwertes für Kohlenhydrate\" als vertretbar erachtet wird. Kritisch sehen die Ernährungswissenschaftler vor allem die erhöhte Energiedichte von aufgenommenen Fetten (im Gegensatz zur Verwendung von entsprechenden Mengen an Kohlenhydraten) und die erhöhte Eiweißmenge bei einer Low-Carb Ernährung. Auch sehen sie die eingeschränkte Auswahl an Ernährungsbausteinen kritisch.\n\nAussagekräftige Studien zu der einen oder anderen Variante liegen bis heute nicht vor, in vielen Zeitschriften und im Internet finden sich immer wieder positive und negative Stimmen zu solchen Diäten und Ernährungsstrategien. \u003c\/p\u003e\n\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading7\"\u003e\u003cstrong\u003e7. Low Carb – langfristige oder kurzfristige Nahrungsumstellung?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nDas klassische „Low Carb“ ist kein reines Diätprogramm, sondern setzt häufig auf eine langfristige Ernährungsumstellung, ein Überdenken der Kohlenhydratmengen, die man täglich zu sich nimmt, und eine langsame, dennoch merkbare Gewichtsreduktion. Es kann als Diätprogramm in verschiedenen Varianten (siehe oben) für eine bestimmte Phase dienen, wird aber von vielen als so angenehm empfunden, dass es auch langfristig und dauerhaft angewendet wird.\n\nHierbei verzichten die Nutzer meist auf Kohlenhydrate am Abend, nutzen wenige oder vorwiegend Vollkornprodukte am Mittag und am Morgen. Z.B. Müsli zum Frühstück, Steak, Gemüse und Quinoa zu Mittag und ein leckerer Salat mit gebratenem Lachs, Thunfisch oder einem Spiegelei zum Abendessen. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2 style=\"text-align: left;\" id=\"heading8\"\u003e\u003cstrong\u003e8. Fazit\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003e\nEssen ohne Kohlenhydrate ist mit leckeren Rezepten (Salaten, Fleisch, Fisch) eine gesunde Low Carb Ernährung die Dich beim gesunden Abnehmen unterstützen kann. Gerade Low-Carb-Diäten sind in den verschiedensten Formen jedes Jahr wieder in aller Munde und gerade in den USA sehr beliebt. Viele Versprechungen rund um das Thema kursieren in den einschlägigen Medien, trotzdem muss jeder für sich die für ihn passende Ernährungsstrategie auswählen und dann auch ernsthaft umsetzen. Dies hängt nicht zuletzt von den persönlichen Zielen, dem persönlichen Lebensrhythmus und -umfeld des Einzelnen ab. Nicht für Jeden ist jede Diät mach- und umsetzbar.\n\nLow Carb bietet hierbei sicher eine relativ einfache Lösung für Familien, in der ein oder zwei Mitglieder der Familie gerne Low Carb essen würden, der Rest, z.B. die Kinder, das aber nicht wollen oder sollen.\n\nViele Gerichte lassen sich auch ohne Kohlenhydrate genießen, einfach mehr Gemüse oder Salat auf den Teller, dann schmeckt das Steak oder der Fisch auch ohne Kartoffeln. Am Abend das klassische Butterbrot weglassen, dafür Rohkost mit Dip oder Gemüse gebraten in der Pfanne mit einer Eiweißquelle kombinieren. Schnell und unkompliziert gemacht, bringt jeder leckere und gesunde Sachen auf den Tisch. Aufgepeppt mit dem ein oder anderen Stoffwechsel anregenden Gewürz (z.B. Kurkuma, Cayennepfeffer..) immer wieder anders und abwechslungsreich. \u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"schokodrops-edelbitter-mit-finnischem-xylit-200g","title":"Vegane Schokodrops Edelbitter mit finnischem Xylit (200g)","description":"\u003cp\u003eBei diesem Genuss gibt es nichts zu bereuen!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275485352202,"sku":"4260248060082","price":9.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/drops-edelbitter-200g-front_rv04_f6a4edd6-7dbb-402d-a6f8-472fcdcb8732.jpg?v=1767794479"},{"product_id":"schokodrops-edelbitter-mit-finnischem-xylit-750g","title":"Vegane Schokodrops Edelbitter mit finnischem Xylit (750g)","description":"\u003cp\u003eZuckerfreie Drops zum Naschen \u0026amp; Backen!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275485417738,"sku":"4260248060075","price":30.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/drops-edelbitter-750g-front-rv04_00d6f8e3-1e53-4e12-a749-9c32a858b87a.jpg?v=1767794478"},{"product_id":"manuka-honig-550-250g","title":"Manuka Honig MGO 550+ (250g)","description":"\u003cp\u003eNutze die Power der Natur!\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275487875338,"sku":"9421023628070","price":94.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/mgo550_manuka-honig_250g_front_ac1711c4-eee3-4036-9a5d-b94b18031d69.jpg?v=1767794477"},{"product_id":"manuka-honig-mgo-250-250g","title":"Manuka Honig MGO 250+ (250g)","description":"\u003cp\u003eDer exklusive Honig aus Neuseeland!\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275491152138,"sku":"9421023628056","price":44.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/mgo250_manuka-honig_250g_front_81c9ba4a-92b8-46a4-b47b-7da1c48f084f.jpg?v=1767794478"},{"product_id":"manuka-honig-mgo-400-250g","title":"Manuka Honig MGO 400+ (250g)","description":"\u003cp\u003eDer exklusive Honig aus Neuseeland!\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275492233482,"sku":"721864989132","price":70.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/mgo400_manuka-honig_250g_front_9df3069f-ac86-4773-99ca-335fb105bd29.jpg?v=1767794477"},{"product_id":"manuka-honig-mgo-400-500g","title":"Manuka Honig MGO 400+ (500g)","description":"\u003cp\u003eNutze die Power der Natur!\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275492266250,"sku":"9421023628063","price":116.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/mgo400_manuka-honig_500g_frontadj.png?v=1767794484"},{"product_id":"kokosmus-500g","title":"Bio-Kokosmus (500g)","description":"\u003cp\u003eVerfeinere Deine Speisen raffiniert!\u003c\/p\u003e","brand":"DR. 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Es enthält keine Zusätze und eignet sich hervorragend für eine \u003cb\u003evegetarische oder auch vegane Ernährung\u003c\/b\u003e. Sein volles Erdnussaroma ist dem besonderen Herstellungsverfahren geschuldet, bei dem die Erdnüsse mit Heißluft aus regenerativen Energien geröstet werden. Lass Dich von der vielseitigen Verwendbarkeit des Muses überzeugen.Du kannst das Erdnussmus fein von Rapunzel als \u003cb\u003eBrotaufstrich, in Gemüsegerichten, Dips, Saucen oder auch Cookies\u003c\/b\u003e verwenden. Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. 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Der leckere Frühstücksgenuss kann für alle Zartbitter-Schoko-Fans eine wahre Wonne. Wann immer Du einen geschmackvollen Brotaufstrich zur Hand haben willst, ist die leckere Creme von Rapunzel die richtige Wahl. Langweiliges Frühstück war gestern, heute ist Samba Dark! Das \u003cb\u003evegetarische und vegane Samba Dark von Rapunzel\u003c\/b\u003e eignet sich wunderbar als \u003cb\u003eBrotaufstrich\u003c\/b\u003e. Es kann aber auch vorzüglich Crepes und Pfannkuchen verfeinern oder beim Backen seine Anwendung finden.","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275519955210,"sku":"4006040293279","price":6.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/160960_samba_dark_250g_1703_3b903847-5795-4388-8043-41e68a46330d.jpg?v=1767794475"},{"product_id":"samba-haselnuss-250g","title":"Samba Haselnuss bio (250g)","description":"Wer schwungvoll den Tag begehen möchte, braucht ein richtiges Frühstück! Und hierbei darf Samba Haselnuss von Rapunzel auf keinen Fall fehlen. Die aus gerösteten, aromatischen Haselnüssen und edlem Kakao sowie Allgäuer Vollmilch gefertigte Creme lässt niemanden kalt, der auf leckere Brotaufstriche steht. Der zugefügte Hauch echter Bourbon-Vanille rundet den herausragenden Geschmack von Samba Haselnuss von Rapunzel ab und lässt es zu einem unwiderstehlichen Schoko-Nuss-Genuss werden, den nicht nur Kinder lieben. Samba Haselnuss von Rapunzel eignet sich einerseits als Brotaufstrich. 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Samba Kokos von Rapunzel ist auch Vegetariern zu empfehlen. Es lässt sich als leckerer Brotaufstrich genießen, kann aber auch Crepes oder Pfannkuchen geschmackvoll verfeinern oder zum Backen verwendet werden.","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275520086282,"sku":"4006040003311","price":8.6,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/160850_samba_kokos_250g_1703.jpg?v=1767794478"},{"product_id":"macadamia-creme-250g","title":"Macadamia Creme bio (250g)","description":"Nussmus und Nusscremes sind aus der Rapunzel Produktpalette nicht mehr wegzudenken. Das Traditionsunternehmen produziert schon seit 40 Jahren die leckeren und nährstoffreichen Nussmus und Cremes und strebt nach \u003cb\u003estetiger qualitativer und geschmacklicher Verbesserung\u003c\/b\u003e, sodass die individuell verwendbare Macadamia Creme von Rapunzel, egal ob als Brotaufstrich oder Backzutat verwendet, eine leckere und gesunde Wahl darstellt. Macadamia Creme ist eine vielseitig einsetzbare Nusscreme, die mit \u003cb\u003e26% frisch gerösteten Macadamianüssen\u003c\/b\u003e aus biologischem Anbau der Creme ihr vollmundig buttrig-süßes Aroma verleiht. Abgerundet mit Kakao, Rohrzucker und einer Prise Meersalz versüßt die Macadamia Creme jede Mahlzeit. Macadamiacreme eignet sich sowohl als Brotaufstrich auf dem Frühstücktisch, als auch als Grundlage für kreative Süßspeisen und Desserts. Eine große Auswahl an Rezepten ist auf der Webseite des Herstellers zu finden.","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275520151818,"sku":"4006040003885","price":8.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/130805.png?v=1767794508"},{"product_id":"haselnuss-creme-250g","title":"Haselnuss Creme vegan bio (250g)","description":"Nussmus und Nusscremes sind aus der Rapunzel Produktpalette nicht mehr wegzudenken. Das Traditionsunternehmen produziert schon seit 40 Jahren die leckeren und nährstoffreichen \u003cb\u003eNussmus und Cremes\u003c\/b\u003e und strebt nach stetiger qualitativer und geschmacklicher Verbesserung, sodass die individuell verwendbare Haselnusscreme von Rapunzel, egal ob als Brotaufstrich oder Backzutat verwendet, eine leckere und gesunde Wahl darstellt. 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Das Traditionsunternehmen produziert schon seit 40 Jahren die leckeren und nährstoffreichen \u003cb\u003eMandelmuse und Cremes\u003c\/b\u003e und strebt nach stetiger qualitativen und geschmacklichen Verbesserung, sodass die individuell verwendbare Mandelcreme von Rapunzel, egal ob als Brotaufstrich oder Backzutat verwendet, eine leckere und gesunde Wahl darstellt.Vielseitig einsetzbare Nusscreme Mandelcreme ist eine vielseitig einsetzbare Nusscreme, die mit \u003cb\u003e65% frisch gerösteten Mandeln aus biologischem Anbau\u003c\/b\u003e der Creme durch ein intensiv-aromatisches Aroma besticht. Leicht gesüßt und abgerundet mit einer Prise Meersalz versüßt die Mandelcreme jede Mahlzeit.","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275520250122,"sku":"4006040013341","price":8.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/140200.png?v=1767794479"},{"product_id":"mandelmus-bio-500g","title":"Mandelmus bio (500g)","description":"Das Mandelmus von Rapunzel bietet die perfekte Möglichkeit, Deinen Speiseplan zu bereichern. Seine vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten überzeugen ebenso wie die hochwertige Bio-Qualität oder das hervorragende Aroma. Das Mus enthält \u003cb\u003ekeine Zusätze\u003c\/b\u003e und besteht \u003cb\u003eausschließlich aus Mandeln aus ökologischem Landbau\u003c\/b\u003e, die in einem speziellen Verfahren mit Heißluft aus regenerativen Energien geröstet wurden. 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Zur Zubereitung von Mandelmilch, ideal als veganer Sahneersatz, perfekt zur Verfeinerung von Saucen, Süßspeisen, Frühstücksbrei oder einfach auf Brot... ein Hochgenuss!","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275529228554,"sku":"4006040001911","price":22.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/mandelmus_wei_bio_500g__newdesign_5de54112-df8a-4cab-9bbb-117ba4f51fe4.png?v=1767794478"},{"product_id":"tahin-sesammus-500g","title":"Tahin Sesammus bio (500g)","description":"Nicht nur in der asiatischen Küche sehr beliebt, stellt sich Tahin weiß Sesammus von Rapunzel als mannigfaltig einsetzbarer Bestandteil vieler Gerichte dar. Die Herstellung erfolgt aus geschälten Sesamsamen aus garantiert biologischem Anbau. Sie werden mit Wasserdampf blanchiert und anschließend zu einer feinen Creme verarbeitet. 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Sein volles Erdnussaroma ist dem besonderen Herstellungsverfahren geschuldet, bei dem die Erdnüsse mit Heißluft aus regenerativen Energien geröstet werden. Lass Dich von der vielseitigen Verwendbarkeit des Muses überzeugen.Du kannst das Erdnussmus fein von Rapunzel als \u003cb\u003eBrotaufstrich, in Gemüsegerichten, Dips, Saucen oder auch Cookies\u003c\/b\u003e verwenden. Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Sollte sich nusseigenes Öl an der Oberfläche des Muses absetzen, kannst Du es bedenkenlos unterrühren.","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275529425162,"sku":"4006040000211","price":8.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/erdnussmus_fein_bio_500g__new_design.png?v=1767794480"},{"product_id":"erdnussmus-crunchy-mit-salz-500g","title":"Erdnussmus Crunchy mit Salz bio (500g)","description":"Das Erdnussmus Crunchy mit Salz von Rapunzel erweist sich als leckere und noch dazu \u003cb\u003evegetarische und vegane\u003c\/b\u003e Bereicherung Deines Speiseplans. Es enthält neben \u003cb\u003eErdnüssen aus ökologischem Landbau und Meersalz\u003c\/b\u003e keine weiteren Zusätze. Sein volles Aroma verdankt das Mus einem besonderen Verfahren, bei dem die Erdnüsse mit Heißluft aus regenerativen Energien geröstet werden. Knackige Erdnussstücken sorgen darüber hinaus für einen unvergleichlichen Crunch. Das Erdnussmus Crunchy mit Salz von Rapunzel eignet sich hervorragend als Brotaufstrich oder Zutat von Gemüsegerichten, Sausen, Suppen, Dips und vielerlei mehr. Lass Deiner Kreativität freien Lauf.","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275529457930,"sku":"4006040000532","price":9.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/erdnussmus_crunchy_mit_salz_bio_500g__new_design.png?v=1767794478"},{"product_id":"xylit-zahnpflegekaugummi-100g","title":"Xylit-Kaugummis (100g)","description":"\u003cp\u003eZur Mineralisierung deiner Zähne!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Frucht","offer_id":50275551412490,"sku":"4260248060587","price":7.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Pfefferminz","offer_id":50275551445258,"sku":"4260248060594","price":7.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/kaugummi-fruchtmix-100g-front.jpg?v=1776787614"},{"product_id":"pistazien-kokos-creme-mit-xylit-ohne-palmoel-200g","title":"Pistazien-Kokos-Creme mit Xylit ohne Palmöl (200g)","description":"\u003cp\u003eTraumhaft cremig, exotisch lecker!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275568845066,"sku":"4260248060464","price":13.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/pistazien-kokos-creme-front-rv06_38e2e619-0d98-4f01-90c5-8557e4dd3721.jpg?v=1767794509"},{"product_id":"nuss-nougat-creme-mit-erythrit-300g","title":"Nuss-Nougat Creme mit Erythrit (300g)","description":"\u003cp\u003eNussig süß und cremig lecker!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275568877834,"sku":"4260248060525","price":20.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/nuss-nougat-creme-erythrit-front_1.jpg?v=1767794479"},{"product_id":"vollmilch-xylit-schokolade-salz-karamell-80g","title":"Vollmilch Xylit-Schokolade Salz-Karamell (80g)","description":"\u003cp\u003eEdel-Vollmilchschokolade ohne Zuckerzusatz!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275582345482,"sku":"4260248060686","price":3.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/schokolade-salz-xaramel-front_51f07863-38b2-451e-8a56-2c0ecbf37c5e.jpg?v=1767794505"},{"product_id":"kakaobutter-mild-bio-100g","title":"Kakaobutter mild Bio (100g)","description":"\u003cp\u003eDie Kakaobutter aus dem Hause Rapunzel ist ein besonders wertvolles Naturprodukt. Sie wird mit hohem Druck aus der erwärmten Kakaomasse herausgepresst und anschließend durch den Entzug der intensiven Geschmacksstoffe zu einer milden Kakaobutter verfeinert. Durch die praktische Chipsform lässt sie sich sehr gut portionieren, ohne zu kleckern.\u003c\/p\u003e","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275587260682,"sku":"4006040037569","price":9.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/1435020_kakaobutter_mild_hih_100g_v2406.jpg?v=1767794506"},{"product_id":"weisse-schokodrops-mit-finnischem-xylit-200g","title":"Weiße Schokodrops mit finnischem Xylit (200g)","description":"\u003cp\u003eSchokoladengenuss vollkommen ohne schlechtes Gewissen!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275588604170,"sku":"4260248061904","price":9.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/drops-pure-weisse-200g-front-rv04_fb87ad89-4c11-4ba7-9837-16966eb22443.jpg?v=1767794507"},{"product_id":"weisse-schokodrops-mit-finnischem-xylit-750g","title":"Weiße Schokodrops mit finnischem Xylit (750g)","description":"\u003cp\u003eSchokoladengenuss vollkommen ohne schlechtes Gewissen!\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275589783818,"sku":"4260248061898","price":29.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/drops_pure_weisse_750g_front_a3c8143d-cd9b-4371-a03f-39132f68f29a.jpg?v=1767794507"},{"product_id":"manuka-honig-mgo-250-500g","title":"Manuka Honig MGO 250+ (500g)","description":"\u003cp\u003eDer exklusive Honig aus Neuseeland! !\u003c\/p\u003e","brand":"MANUKA HEALTH","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275590373642,"sku":"9421023628087","price":64.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/mgo250_manuka-honig_500g_front.jpg?v=1767794510"},{"product_id":"cashewmus-hih-bio-500g","title":"Cashewmus HIH bio (500g)","description":"\u003cb\u003eIndische Cashewkerne aus ökologischem Landbau\u003c\/b\u003e garantieren das leckere Aroma des Cashewmuses aus dem Hause Rapunzel. 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Die Mandeln werden schonend geröstet, mit Kokosraspeln und den weiteren wertvollen Zutaten zu einer zart schmelzenden Creme verarbeitet.\u003c\/p\u003e","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275608101130,"sku":"4006040475859","price":8.5,"currency_code":"CHF","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/130755_f7184ec0-0de6-4738-bb93-73f906359261.png?v=1767794513"},{"product_id":"samba-jumbo-haselnuss-bio-750g","title":"Samba Jumbo Haselnuss bio (750g)","description":"\u003cp\u003eDie aus \u003cb\u003egerösteten, aromatischen Haselnüssen und edlem Kakao sowie Allgäuer Vollmilch\u003c\/b\u003e gefertigte Creme lässt niemanden kalt, der auf leckere Brotaufstriche steht. Der zugefügte Hauch echter Bourbon-Vanille rundet den herausragenden Geschmack von Samba Haselnuss von Rapunzel ab und lässt es zu einem unwiderstehlichen Schoko-Nuss-Genuss werden, den nicht nur Kinder lieben.Samba Jumbo Haselnuss von Rapunzel eignet sich einerseits als \u003cb\u003eBrotaufstrich\u003c\/b\u003e. Es kann aber auch genauso \u003cb\u003eCrepes und Pfannkuchen\u003c\/b\u003e geschmackvoll ergänzen oder beim Backen, z.B. für Schoko-Crossaints verwendet werden.\u003c\/p\u003e","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275608199434,"sku":"4006040003410","price":15.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/160590_samba_haselnuss_750g_1703_9cbf2405-b31f-4e5c-9ec7-e1a280954d54.jpg?v=1767794507"},{"product_id":"xylit-schokolade-vollmilch-80g","title":"Xylit-Schokolade Vollmilch (80g)","description":"\u003cp\u003eDiese Vollmilch-Schokolade kombiniert cremige Kakaobutter, erlesenes Milchpulver und gemahlene Vanilleschoten mit der angenehmen Süße von Xylit zu einer äußerst zartschmelzenden Schokolade.\u003c\/p\u003e","brand":"XUCKER","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275608297738,"sku":"4260248060624","price":3.9,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/schokolade-vollmilch-front_584b50b4-68ad-4d1e-b08d-6b33540663b6.jpg?v=1767794511"},{"product_id":"mandel-nougat-creme-250g","title":"Mandel-Nougat Creme bio (250g)","description":"\u003cb\u003eMandel-Nougat Creme bio von Rapunzel\u003c\/b\u003e ist ein süßes und cremiges Erlebnis, das dir ein besonderer Frühstücksgenuss bringen wird. 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Lass Dich von dem leckeren und puren Genuss überzeugen.\u003c\/p\u003e","brand":"RAPUNZEL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50275610558730,"sku":"4006040001737","price":10.5,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0853\/6742\/3242\/files\/mandelmus_wei_aus_europa_bio_250g__new_design_1_c61b5745-d61f-4215-8f61-dfef9cb20872.png?v=1767794511"}],"url":"https:\/\/www.bodylab24.ch\/collections\/bodylab24-low-carb.oembed?page=6","provider":"Bodylab","version":"1.0","type":"link"}